5 priežastys pasakyti „taip“

• Balandis 26, 2024

Padaryti kažką fizinis aktyvumas ir / arba pratimai ,  Jis yra naudingas jūsų kūnui, nes stiprinate raumenis ir širdį, taip pat ir sąnarius. Todėl mes pateikiame jums dar 5 priežastis, kodėl norėtume prisijungti prie šio sveiko gyvenimo būdo:

1. Sumažinkite streso lygį , Dėl išleidimo endorfinų , pagerėja jūsų nuotaika; nerimas ir liūdesys mažėja

2. Padidinkite savo savigarbą , Pratimai, jūs padidinate savo gebėjimą susidurti su įvairiais tikslais ir tikslais savo gyvenime

3. Stiprinti savo mintis , Padidina deguonies srautą į smegenis, kuri optimizuoja mokymosi kokybę, koncentraciją, atmintį ir budrumą

4. Frustracijos tolerancija , Tai yra naudinga jums neskatinti; jaustis saugūs ir linksmi, kad pasiektumėte savo tikslus

5. Venkite osteoporozės , The pratimai Stiprina jūsų kaulų tankį, kančių riziką osteopenija (sumažėjęs kūno tankis) u osteoporozė , yra žymiai sumažintos

Be to, jūsų lygiai cholesterolio jie eina žemyn, todėl jūsų arterijos yra sveikesni ir žymiai sumažina riziką susirgti, Antsvoris , Nutukimas , diabetas e hipertenzija .