5 žingsniai, kad pagerintumėte savo dieną

• Balandis 26, 2024

Ar jūs kada nors jaučiate, kad atsistosite ant kairiojo kojos ir viskas vyks? Nedėkite bloga nuotaika geriau elgtis ir atlikite malonias veiklas, kad pakeistumėte šias akimirkas ir atkurtumėte savo laimę; jūsų energijos balansas yra pagrindinis, norint jį pasiekti.

1.- Mėgaukitės saule: Taikyti gerą apsaugos nuo saulės ir leiskite saulės spinduliams garbinti odą ir užpildykite ją vitaminas D , Jūs galite vaikščioti 15 ar 20 minučių giliai kvėpuoti, atkurti jėgas ir pamiršti blogą nuotaiką „Huffington Post“ .

2.- Paspauskite energijos mygtuką: Švelniai paspaudus nosies protrūkį, kuris yra limfinės sistemos organas, kuris yra jūsų krūtinės viduryje (žemiau klastelės), pajusite, kaip stresą , bloga nuotaika ir neigiama energija, o jūs atkuriate savo jėgą ir gyvybingumą. Padarykite tai 20 sekundžių lėtai ir giliai įkvėpkite.

3.- Išvalykite savo mintis: Kai manote, kad viskas yra prieš jus, mirksi tarp 10 ir 20 kartų per minutę, kad suaktyvintumėte akis. Tada palikite juos keletą minučių uždarytas ir manau, kad likusi diena bus puiki. Taip pat galite pamiršti viską, klausydamiesi ar dainuodami savo mėgstamą dainą.

4.- Abrazoterapija: Nėra nieko geriau pašalinti blogą nuotaiką nei apkabų momentas. Nustatykite gražius ir energingus žmones aplink jus ir paprašykite jų apkabinti. Tai jus motyvuos ir atgaivins. Jei turite partnerį, mėgaukitės atpalaiduojančia bučinių sesija, jausitės kaip naujas.

5.- Mėgaukitės maistu: Kai jaučiatės, kad viskas yra negerai, pasilepinkite patiekalu, kuris jums patiks. Užsisakykite savo mėgstamą maistą ir mėgaukitės ja. Jūs pastebėsite, kaip atsikratysite blogos nuotaikos ir jausmo, kad visa jūsų diena yra neteisinga.

Neleisk, kad blogos akimirkos įsiveržtų į jūsų gyvenimą, geriau pabandykite jas išspręsti a teigiamas požiūris , Atminkite, kad stresą lėtinis poveikis jūsų fizinei, psichinei ir dvasinei sveikatai, Sužinokite, kaip tai išvengti!  

Vaizdo Medicina: 5 žingsniai "Flow" būsenai pasiekti (Balandis 2024).