• Gegužė 3, 2024

Jei pastaruoju metu jūs patyrėte raumenų skausmus, mėšlungį ir daugybę silpnumo, kai tik dirbate, tikėtina, kad jūs trūksta kalio .

Tyrimas Mayo klinika atskleidžia, kad daug kartų, kai kūnas turi mažą šio lygio mineralinis Jis gali būti painiojamas su kitomis ligomis.

Taip pat galite pamatyti: 10 maisto produktų, kurie suteikia daugiau kalio

Tai yra keletas ženklų, kad jūs trūksta kalio , Jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami kreipkitės į specialistą, kad įvertintumėte.

1. Vidurių užkietėjimas

2. Nereguliarus širdies plakimas ar širdies plakimas

3. Nuovargis

4. Raumenų skausmas

5. Spazmai

6. Raumenų spazmai ar silpnumas

7. Tingling

8. Niežumas

Laiku nustatymas

Kraujo mėginys leis jums sužinoti savo kalio kiekį. Kaip žinoti, kad jūs trūksta kalio ?

Lygis kalio mažesnis nei 3,5 milimolio litrui (mmol / l). Normalus intervalas yra 3,6–5,2 mmol / l.

Geriau užkirsti kelią

Diuretikų naudojimas gali tiesiogiai prisidėti prie kalio trūkumas , pasitarkite su gydytoju, jei turite juos vartoti bet kokiai ligai.

Geriausias būdas padidinti savo lygį kalio valgo bananus, pomidorus, bulves, špinatus, pupeles ir džiovintus vaisius.

Jei turite požymių, kad trūksta kalio , nedvejodami kreipkitės į gydytoją kuo greičiau. Rūpinkitės!

Kadangi perskaitėte šį ...

Vanduo, kad per savaitę pašalintų chaparraras

Tai atsitinka jūsų kūnui, kai neperėjote į vonios kambarį per 1 ar 2 dienas

7 dalykai, kurie pritraukia vyrus ir ignoruoja

Įžymybės, kurios kažkada buvo seksualios, bet nebėra (mes atskleidžiame jų perteklius)

Vaizdo Medicina: Weigh-In-Motion system by KEMEK Engineering (Gegužė 2024).