7 maisto produktai, kurie leidžia jums valgyti daugiau

• Gegužė 7, 2024

Ar jums atsitiko, kad turite alkanas Ar valgote sumuštinį ir norėtumėte valgyti? Net jei jūs netikite, yra maisto produktų, kurie verčia jus užgesinti, o ne patenkinti šį pojūtį.

Pagal Sue DeCotiis, svorio netekimo specialistas ir sertifikuotas internistas badas atsiranda dėl įvairių skrandžio, žarnyno, smegenų, kasos ir kraujotakos sąveikos.

Yra maisto kad pagal savo pobūdį jie sulėtina medžiagų apykaitą, priežastis, kodėl organizmas jų neapdoroja tinkamai sukeldamas riebalų kaupimąsi organizme ir siunčia į smegenis tvarką, kuri vis dar nėra patenkinta.

1. Baltos duonos , Miltai, naudojami šiam maistui ruošti, neturi pluošto, reikalingo apetitui patenkinti, tai yra perdirbtas maistas, kuriame pašalinama dauguma maistinių medžiagų.

2. Sultys , Nors atrodo sveikas, kai geriate perteklių, cukraus kiekis kraujyje didėja, jame nėra pluošto, kuris padeda didinti alkį, - sako Mitzi Dulan, „The Pinterest Diet“ autorius: Kaip prisegti savo kelią.

3. Sūrūs užkandžiai , Bulvės, klijai ir kiti tokie sūrūs tokie užkandžiai yra paprasti angliavandeniai, kurie nepašalina alkio ir skatina riebalų vystymąsi organizme.

4. Greitas maistas , Paprastai šis maistas yra gausus trans-riebalų, kurie yra atsakingi už žarnyno uždegimą ir apsaugo žarnyną nuo sotumo poveikio.

5. Makaronai , Pastos, pagamintos iš baltojo miltų, tai yra paprastas angliavandenis, kuris skatina insulino gamybą, mažina cukraus kiekį ir sukuria alkio jausmą.

6. Suši , Pagal Susan M. Kleiner, RD, PhD, USANA Health Sciences mokslininkas , detalės, kad šis maistas yra pilnas angliavandenių, ty suši ritinėlis yra lygus trijų baltos duonos gabaliukų vartojimui. Prarijus, organizmas jas apdoroja, bet jie nesuteikia jums sotumo.

7. Pica , Kadangi tai yra miltų, hidrintų aliejų, perdirbtų sūrių, konservantų ir trans-riebalų mišinys, jis keičia cukraus kiekį kraujyje ir sumažina hormonų, kurie suteikia organizmui sotumo, gamybą.

Sumažinus šių maisto produktų vartojimą, jūs ne tik tapsite mažiau alkanas, bet jūsų kūnas bus sveikesnis ir galėsite vykdyti savo veiklą. Be to, jūsų koncentracija ir našumas bus didesni.

Jei kažkuriu paros metu jūs alkanas, pasirinkite maisto natūralus, kaip vaisiaus gabalas, daržovė ar kažkas, kas iš tikrųjų suteikia jums pilnatvės jausmą. Ir jūs, kaip jūs patenkinti savo alkį?

Vaizdo Medicina: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW ! (Gegužė 2024).