8 maistinės medžiagos didina žmogaus vaisingumą

• Gegužė 2, 2024

Jei atėjo laikas su savo partneriu planuoti kūdikio atvykimą, svarbu, kad abu imtųsi būtinų priemonių, kad būtų užtikrinta gera koncepcija, be to, užtikrinsite, kad naujasis narys būtų tinkamai apmokytas.

Tarp priemonių, kurių reikia imtis, yra sveikas maitinimas , todėl pateikiame keletą rekomendacijų, kaip padidinti vaisingumą :

Vitaminas A , Apsaugo ląsteles nuo vyrų reprodukcinė sistema ankstyvo senėjimo. Tai labai teigiama formuojant steroidai , kurie sudaro progesterono , Šią maistingą medžiagą rasite morkose, piene ir apelsinuose, kartu su žaliosios lapinės daržovės.

Vitaminas E , Pagerina. \ T spermos ir jūs galite jį suvartoti sėklų ir alyvuogių aliejuose, taip pat migdoluose ir riešutuose

Cinkas , Pakelkite lygį testosterono , Maistas turtingas cinkas yra: salierai, šparagai, figos ir baklažanai.

Vitaminas C , Tai padeda išvengti defektų spermos skatina jų judumą. Tarp jų yra pagrindiniai maisto produktai, kuriuose yra tai vitaminas galima pabrėžti: citrusinių vaisių, česnakų, svogūnų, braškių, ananasų, papajų, lazdyno riešutų ir migdolų.

Argininas Prisideda prie spermos , Maisto produktai, kuriuose yra daug šio komponento, yra: svogūnai, česnakai, šparagai, avižos, pipirai, morkos, salotos, obuolys ir špinatai.

Kalcis ir vitaminas D , Jūsų kasdienis vartojimas gali pagerinti vaisingumą, remiantis Viskonsino universitete Madisone atliktais tyrimais.

Be kitų priemonių, nepamirškite gerti pernelyg daug, ty du gėrimus alkoholio per dieną sukelia mažą svorį kūdikiams, kurie sveria vidutiniškai 185 gramus mažiau nei kiti vaikai.

Mažas gimimo svoris yra rimta sveikatos komplikacija, kuri gali pakenkti fizinei ir protinei vaiko gerovei visą likusį savo gyvenimą. Rūpinkitės savimi, pasirūpinkite jais!

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Vaizdo Medicina: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) (Gegužė 2024).