8 antgaliai geram dantų valymui

• Balandis 26, 2024

Ar jūs praleidžiate valandas priešais televizorių, bet jūs visada jaučiatės tingūs, nes 15 minučių galėsite rūpintis savo burna? Laikykitės šių paprastų patarimų ir jūs bei aplinkiniai pastebėsite didžiulį skirtumą burnos išvaizda .

1. Šepečiu dantis bent du kartus per dieną, ryte ir vakare. Atminkite, kad dantų valymas prieš miegą yra vienas iš svarbiausių veiksmų sveikam gyvenimui. Jei tai padarysite kiekvieną naktį, vengsite daugybės infekcijų ir sveikatos problemų.

2. Naudokite minkštą dantų šepetėlį, kurio šerių antgaliais pageidautina apvali forma, o galva yra pakankamai maža, kad pasiektų visas dantų ir burnos vietas. Pakeiskite šepetį kas 3 ar 4 mėnesius .

3. Pastatykite šepetį 45 laipsnių kampu, tiksliai ten, kur dantys atitinka dantenos , Tvirtai ir atsargiai spauskite šepetėlį iš apačios į apačią. Nenaudokite daug. Šepečiu su daug jėgų galima atskirti dantenas nuo dantų ir tai gali subraižyti emalį.

4. Šepečiu visą paviršių dantys, liežuvis ir skruostai , Atkreipkite ypatingą dėmesį į dantų priekį ir visą dantų paviršių.

5. Labai gerai šepečiu liežuvį nuo nugaros iki priekio. Kai kurie žmonės ant šepečio prideda šiek tiek dantų pasta, kad tai padarytų. Liežuvio valymas padeda išvengti bakterinė plokštelė kuri yra priežastis blogas kvapas , Kai kuriuose šepečiuose jau yra šerių ar specialios medžiagos, skirtos naudoti šioje srityje.

6. Naudojimas siūlas bent kartą per dieną. Jūsų pasirinktas prekės ženklo tipas nėra labai svarbus. Pasirinkite norimą prekės ženklą ir skonį.

7. Yra daug būdų, kaip gerai panaudoti dantų siūles. Vienas iš paprasčiausių yra supjaustyti siūlų gabalą apie 30 cm, o galo galą sujungti du taškus, kad suformuotų apskritimą. Tai bus naudinga praeinant sriegis tarp dantų ir vengti sužeisti savo dantenas bandant pasiekti tolimiausias vietas.

8. Atsargiai užsukite tarp dantų į dantenas. Pabandykite sulenkti sriegį tarp kiekvieno dantų, sudarančių U formą, ir stumkite jį pagal dantenų formą iš viršaus į apačią, kad pašalintumėte formuotą plokštę. Jei jūsų dantenos šiek tiek kraujavo, kai tai darote, kraujas išnyks laikui bėgant, kai jūsų dantenos yra sveikesni.