Cameron Diaz rašo mitybos knygą

• Gegužė 3, 2024

Amerikos aktorė Cameron Diaz , pasidalinkite savo paslaptimis mityba ir gyvenimo būdą per knygą, kuri suteikia receptus sveikam maistui, patarimų iš grožis ir mados.

Šios knygos tikslas - sukurti sveikus mitybos įpročius, gerinančius moterų gyvenimo kokybę. Cameron Diaz rekomenduoja rūpintis mityba ir vedkite sveiką ir atsipalaiduotą gyvenimo ritmą.

Atkreipkite dėmesį į mityba , padeda pagerinti bet kokį gyvenimo aspektą. The mityba sąmoningas, yra visų aspektų maitinimas, kaip jie tai paaiškina Dhyan Gulistan ir  Nirdosh Eidels šiame vaizdo įraše:

„GetQoralHealth“ siūlo šiuos sveiko gyvenimo būdo patarimus.

1. Stebėkite savo mitybą: Tai nereiškia, kad tampa obsesinis ir pasakantis kalorijų kiekvieno maisto produkto. Idealiu atveju į savo mityba kiekvienos grupės maistas, kad būtų patenkinti kasdieniniai maistinių medžiagų poreikiai, kad jus sveiki.

2. Valgykite vaisius ir daržoves: Jie yra sveikiausi natūralūs maisto produktai. Jie jums duos vitaminų , mineralų , pluošto ir tt, pagrindiniai elementai, skirti rūpintis savo sveikata. Įtraukite juos į savo mityba ir mėgautis jos teikiamais privalumais.

3. Venkite riebalų: Yra riebalų, kurie yra būtini tinkamam kūno funkcionavimui, tačiau jie turi būti vartojami saikingai, ypač sočiųjų riebalų.

4. Pasirinkite sveikus grūdus ir gerus riebalus: Grūdų ir liesos mėsos kiekis yra nedidelis kalorijų kurie padeda jums rūpintis savo svoriu. Svarbu, kad jūs pasirūpintumėte porcijomis, kad nesistengtumėte.

Norint turėti sveiką gyvenimo būdą, jūs turite atlikti nedidelius kasdienių įpročių pokyčius. Gera mityba ne tik maitina kūną, bet ir jūsų dvasią. Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu