• Gegužė 2, 2024

Ką manote, kai girdite žodį angliavandenių ? Dėl savo blogos reputacijos, jūsų nuomone, gali būti išvengta bet kokių išlaidų užkirsti kelią antsvoriui, tačiau yra sveikų angliavandenių, kurie užpildo jus energija, kad galėtumėte sėkmingai atlikti visas jūsų veiklas.

Pasak specialistų iš Mayo klinika ir iš Harvardas , angliavandenių Jie teikia daug naudos sveikatai, todėl jie yra būtini, kad organizmas tinkamai veiktų.

Šios makroelementai suteikia organizmui gliukozę, kuri paverčiama energija, kuri naudojama kūno funkcijoms ir reguliuoja mūsų nuotaiką; Tačiau svarbu išmokti pasirinkti teisingus mityba .

Pasirinkite Jums geriausius!

The angliavandenių Jie randami daugelyje maisto produktų ir gėrimų, tačiau sveikiausi yra tie, kurie natūraliai randami vaisiuose, daržovėse, grūduose, sėklose ir ankštiniuose augaluose.

Tuo tarpu kenksmingiausi yra tie, kurie randami perdirbtuose maisto produktuose krakmolo arba cukraus pavidalu. Todėl, kad išmoktumėte pasirinkti geriausią savo mityba , mes pristatome jums sveikiausią.

1. Pupelės , Bet kuriame pristatyme šis maistas siūlo gerą skaidulų, baltymų kiekį.

Vaizdo Medicina: „Išrinkau jums keistus žmones ir pasiploviau iš VRK“ – Justinas Žilinskas || Laikykitės ten (Gegužė 2024).