• Balandis 26, 2024

Tyrimas Bazelio universitetas , Šveicarijoje, rodo, kad mėnulio ciklas ir žmonių miego veiksmai yra glaudžiai susiję, nes pilnas mėnulis yra nemigos priežastis.

Tyrimai paskelbti 2008 m Dabartinė biologija išsami informacija, kurią asmenys reaguoja į mėnulio geofizinius ritmus, įskaitant „daug žmonių skundžiasi blogesniu miegojimu pilnaties dienomis“, sako mokslininkai.

Norėdami tai patikrinti, studijų autorius Christian Cajochen jų kolegos išanalizavo 30 žmonių miego modelius, ty jų miego modelius, akių judesius ir hormonines sekrecijas stebėjo, kai jie miegojo.

Nurodyta, kad, kai buvo pilnas mėnulis, smegenų miego smegenų veikla sumažėjo 30%, kad žmonės užtruko dar penkias minutes miegoti.

Todėl daugelis turėjo jausmą, kad miegojo prastai ir užregistravo mažesnį melatonino, hormono, reguliuojančio miego ciklą ir budrumą, lygį. ABC.es portalas.

Ar tai pažįstama?

Jei sergate nemiga, ne tik dėl pilnos mėnulio įtakos, bet dėl ​​gyvenimo ritmo, kurį šiuo metu turite, gydytojas Reyes Haro Valencia, UNA miego klinikos direktorius M, tai suteikia jums keletą patarimų, kaip giliai pailsėti:

Be to, jei papildysite šias miego higienos priemones su tam tikra atsipalaidavimo technika, pvz., Joga, meditacija turės geresnę gyvenimo kokybę. Ir jūs, ar žinote kitą nemigos priežastį?