• Gegužė 2, 2024

Ar jūs susibūrėte ir negalite atsispirti galvos skausmui, ar jums reikia gerti daug vandens? Galbūt jūs patiriate garsų pagirių ar „žalias“, bet nesijaudinkite, nes joga Jūsų geriausias sąjungininkas jaučiasi geriau.

Pagal Gina Caputo, Kolorado Jogos mokyklos direktorė , lėtas judėjimas joga paspartinti jūsų kūno atsigavimo procesą.

Pajuskite reljefą su šiomis pozomis!

Mirusiųjų pozicija (Savasana)

Jis baigiasi kaklo standumu, nes jūs ištempiate visus kūno raumenis, o atsipalaiduojate. Tai padeda poilsiui po aktyvios nakties.

Perkelkite galvą iš šono į kitą, kad raumenims būtų suteiktas lygus masažas. Uždarykite akis.

Vaizdo Medicina: Philips Sonicare - Pajuskite skirtumą jau po pirmos dienos (Gegužė 2024).