• Gegužė 13, 2024

Ar galite įsivaizduoti, kad dirbate tik keturias dienas per savaitę?Mokslas patvirtina poilsio penktadieniais naudą .

Statistika apie Naujo Amerikos svajonių centras parodo, kad sukuria ilgas darbo valandas stresą ir sumažina gyvenimo kokybę aukodami laiką jums, savo šeimai ir draugams.

Ne tik tai, kad ilgesnė darbo diena didina aplinkos taršą, mažina įmonių našumą ir daro įtaką ekonomikai.

Nauda sveikatai

Tyrimas patvirtina, kad darbo dienų sumažinimas yra naudingas jūsų sveikatai , Jei per dieną skiriate 11 valandų, turite 2,5 karto daugiau galimybių depresija ir 60% susirgimo, susijusio su širdis .

Žmonės, kurie dirba 11 valandų per dieną 2.5 tikėtina, kad jis taps depresija

Kitos sveikatos problemos, kurias sukelia didelės darbo valandos, yra raumenų skausmai , problemos sąnarius ir Nutukimas .

Žema gyvenimo kokybė

Statistiniai duomenysNaujo Amerikos svajonių centras Jie parodė, kad 59 proc. Darbuotojų teigia, kad jų darbas nėra pakankamai ilgas, o 75 proc. Tėvų neturi pakankamai laiko savo vaikams skirti.

Tarša mažinama

Pailsėti penktadieniais taip pat yra aplinką , nes jei darbo valandos ir darbo dienos per savaitę sutrumpinamos 10%, užteršimo gali būti sumažintas 15% ir mažiau vartojamas elektros energijos išeiti iš biuro.

Šiuo atžvilgiu psichologas Karen Guerrero patvirtina, kad ilga darbo diena yra žalinga sveikatai .

Tai būdinga matyti koncentracijos ir atminties trūkumą, didinti nerimas , simptomai depresija , raumenų skausmai , sutrikimai miego ir galvos skausmas, sako specialistas.

Siūloma sumažinti darbo laiką ir įtraukti penktadienius kaip poilsio dieną, be to, tai naudinga aplinkai, mūsų sveikatai gerokai pagerėtų, taip pat ir mūsų santykiai. Ar esate vienas iš tų, kurie dirba daugiau nei 10 valandų per dieną?

Vaizdo Medicina: Šiaurietiškasis ėjimas ir nauda sveikatai (Gegužė 2024).