Hipopresyvi gimnastika pilvo mažinimui

• Balandis 27, 2024

The Hipopresinė gimnastika o Perdirbimas „Soft Fitness“ (RSF) , yra modalumas gimnastika kuri apima pratimai sumažinti pilvas , stiprinti nugarą, o moterų atveju - tonas dubens dugnas .

The „Soft Fitness“ perdirbimas sudaro daugiau kaip 150 pratimai skirtingi, suskirstyti į 10 sunkumų lygių, atsižvelgiant į praktikų fizinius sugebėjimus ir jų lygį mokymas .

Technika hipopresyvus jie pasiekia pilvas plečiantis, kai „vėl šviesti“ pilvo spaudimą; tai reiškia, kad jie sudaro vakuumą, aktyvina pilvo raumenys ir diafragma .

The RSF pergrupuoti pratimai ritmus, kurie leidžia centrinės nervų sistemos , pakeiskite kūno ir emocinę schemą. Todėl, jei ji pridedama prie įprastos bet kokios rūšies veiklos praktikos, jos teikiama nauda padidėja.

Praktikos rezultatai ir nauda Hipopresinė gimnastika yra įvairūs, pavyzdžiui, mažinantys centimetrai juosmens , gaukite pilvas stipresnis ir plokštesnis, pagerinti problemas juosmens pataisykite laikysena ir gydyti fiziologines problemas, pvz šlapimo nelaikymas .