• Balandis 27, 2024

Kai kalbama apie sveiką mitybą, alyvuogių aliejus yra mūsų geriausias sąjungininkas. Be to, kad jame yra naudingų riebalų, tai pagreitina jo praradimą "Kilitos" daugiau nei jie mus kenčia.

Kaip alyva gali mus prarasti svorio?

Remiantis neseniai paskelbtu tyrimu,. \ T „American Journal of Nutrition“ salotos ar kiti patiekalai su alyvuogių aliejumi padidina kraujo tekėjimą į smegenis, konkrečiai į pasitenkinimo jausmą. Konkrečiai tai sumažina apetitą.

Tačiau, jei kiekvieną rytą valgome šaukštą alyvuogių aliejaus su citrinos sultimis, naudingas poveikis mūsų figūrai ir sveikatai yra didesnis. Kodėl?

Vaizdo Medicina: Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц (Balandis 2024).