Top 10 vaisių su daugiau kalorijų

• Gegužė 6, 2024

Jo skonis yra viliojantis, bet nepakankamas, kad mus suvartotų? Nesvarbu, ar esate plonas žmogus, ar jūs prarandate svorį, yra maisto produktų, kurie paprasčiausiai išmesti iš dietos; Pavyzdžiui, vaisiai su daugiau kalorijų.

Tačiau ar jie gali turėti įtakos svoriui ir, atitinkamai, sveikatai? Pasak virėjo ir programos savininko Sazonarte, Dore Ferriz, Be cukraus, kalorijų ir net brandinimo, kas iš tikrųjų skiriasi nuo vaisių, yra jo maistinė vertė.

Ferrizui reikia atsižvelgti į tai, kad kalorijų vertė nustatoma nuo 100 gramų, o tai gali labai pakeisti vaisiaus lengvumą. Pavyzdžiui, bananas sveria vidutiniškai 85 g ir obuolį 170; net ir taip, manoma, kad pirmasis turi 90 kalorijų ir antrasis 50, kai iš tiesų bananas turi 76,5 kalorijų ir obuolių 85.

Dėl šios priežasties šių maisto produktų pasirinkimas ir kiekis turėtų sutelkti dėmesį į reikiamas savybes ir mitybos reikalavimus.

Jei norite žinoti, kokie yra vaisiai, kuriuose yra daugiau kalorijų nei yra, ir kodėl neturėtumėte jų pašalinti iš dietos, tik vidutiniškai suvartokite juos, patikrinkite nuotraukų galerija, kurią mes jums pristatome.