Teigiamas poveikis miegui

Šveicarijos mokslininkai sako, kad nedidelė sesija hipnozė gali padėti miego daugiau remonto ir didesnis kokybę .

Tyrimas parodė, kad klausantis a garso turinio ir turinio hipnotizuojantis , kurie yra "labai linkę" į hipnozė jie praleidžia mažiau laiko, o apie 80 proc gilus miegas , palyginti su tais, kurie miega be hipnotinio pasiūlymo.

 

Yra daug pranešimų, kad hipnozė Tai gali būti geras būdas skatinti miego - sako tyrimo bendraautoris, Freiburgo universiteto Šveicarijos Sicobiologijos ir metodų pasidalijimo psichologijos katedros profesorius Bjornas Rasčas .

 

Teigiamas poveikis miegui

Tai pirmasis tyrimas, įvertinant smegenų bangos ir jos poveikis hipnozė parodyti teigiamą jos poveikį gilus miegas .

Toks miego dažnai koreliuoja su labiausiai atkuriamu miegu, plius, atėjo laikas smegenys paaiškinti, kaip apdoroti informaciją ir sustiprinti, kad būtų išspręstos dienos problemos Kim Hutchinson, Neurologijos ir miego medicinos docentas, Oregono sveikatos ir mokslo universitetas Portlande .

"Su amžiumi,. \ T miego giliai nukrenta ir nėra atkuriamoji. Tai labai dažnas skundas, kai žmonės pasiekia 50 ir 60 metų, ir viena iš priežasčių gali būti ta, kad jie negauna pakankamai signalo iš lėtos bangos - sakė jis Hutchison .

Tyrimų grupė užtikrina, kad veikla nuo lėtos bangos etapo metu miego gilus yra „žymiai didesnis“ dėl šio metodo, tai rodo, kad ne tik hipnozė Tai padeda padidinti miego valandų kiekį, taip pat gali pagerinti jų kokybę.

Ir atsižvelgiant į tai, kad manoma, kad maždaug pusė pasaulio gyventojų yra linkę būti vidutiniškai linkę hipnozė , mokslininkai mano, kad tai gali būti labai naudinga gydymo technika be šalutinio poveikio.

 

Raschas sako: šie rezultatai yra perspektyvūs, tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad hipnozė padės žmonėms, kurie kenčia sutrikimų miego , Sakyčiau „taip“, bet tai dar nebuvo įrodyta “, - pridūrė jis.

Taigi hipnozė Jis gali būti naudingas net ir nejautriems pacientams, nes jie turi sutelkti dėmesį, o tai padeda jums atsipalaiduoti ir ramiai mąstyti prieš miegą. Ar norėtumėte išbandyti šį metodą, kad svajonė būtų kokybiškesnė?


Vaizdo Medicina: Gydytoja V. Pagojienė apie geoterminio vandens poveikį jos sveikatai (Birželis 2021).