Praktikos pratimas nenutrūksta

• Gegužė 5, 2024

Fizinis aktyvumas? Klausydamiesi šių dviejų žodžių kartu pateikiamos su jomis susijusios sąvokos: pastangos, skausmas ir nuovargis; Tačiau šiuo metu vyksta pratybos, leidžiančios žmonėms pasiekti didesnį rezultatą kalorijų išlaidas be tokio nuovargio, kurį sukelia šis veiksmas.

ABE sistema yra fizinis mokymas, turintis mažą poveikį. Tai skirta žmonėms, turintiems tam tikrą metabolinę, širdies ir kraujagyslių bei osteomyoarticular patologiją; savo tikslą, padėkite pasiekti teigiamus pokyčius savo gyvenime per fizinį aktyvumą.

Pasak specialisto ir techniko Valensijos Biomechanikos institutas, Salvador Pitarch , šis metodas galėtų būti idealus pasirinkimas sėdėtiems žmonėms, pagyvenusiems žmonėms, turintiems antsvorio ar sąnarių problemų.

Nors kalorijų sąnaudos yra didesnės nei aerobinė klasė, ABE sistema suteikia mažiau pavargusio jausmo, kuris ilgesnį laiką leidžia didesnį fizinį aktyvumą

ABE sistema yra pagrįsta valdomu smūgio pasiskirstymu per oro išsklaidymo platformą. Šia prasme daug aerobinių pratimų ir visų kūno dalių ir raumenų grupių judesiai atliekami su minimaliomis pastangomis dinamiškos muzikos ritmu ir elementais, tokiais kaip svoriai arba elastinės juostos.

Tarp privalumų, kuriuos galite rasti šioje įprastoje veikloje, yra šie:

1.  Padidėjęs palaikymo laikas, todėl didesnis raumenų skaidulų įdarbinimas.

2. Didelis intensyvumas

3. Aukštas mokymų laikymasis.

4. Nustatyti metaboliniai rezultatai tik per tris gydymo mėnesius.

5.  Kalorijų išlaidos

6. Mažas sužeidimų lygis.

ABE sistemos kilmė grįžta į Argentinoje sukurtą naujovę, kuri buvo praktikuojama 10 metų, o jų širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos rezultatai buvo įrodyti. Tiksliųjų mokslų pažangiųjų studijų centras.

Vaizdo Medicina: Pratimai „Regitros“ aikštelėje – ką būtina žinoti norint išlaikyti egzaminą? (Gegužė 2024).