Atpalaidavimo metodai veikia mūsų genetinę veiklą

• Balandis 26, 2024

Galite fotografuoti skaldytą šviesoforą, argumentą su savo partneriu ar kavos, išliejusios ant kelnių, tačiau stresas yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Mes galime kontroliuoti, kiek tai veikia mus, bet tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kuriuos reikia vystyti fizines ligas ir protinis

Remiantis Harvardo medicinos mokyklos moksliniais tyrimais, stresas gali prisidėti prie sveikatos problemų, pavyzdžiui, aukštas slėgis , be kita ko, imuninės sistemos slopinimas, migrena, nemiga, depresija.

Pripažindami streso požymius, galima išmokti dirbti sudėtingose ​​situacijose. . \ T atsakas su atsipalaidavimu gali turėti tokį galingą poveikį organizmui, kad jo nauda yra didelė ir veikia genetinis lygis .

Tyrimo metu buvo išnagrinėtas atsipalaidavimo atsakas tam tikrose grupėse genai, kurie gali suaktyvinti šiuos genus. Šios grupės dalyvauja organizmo valdyme laisvieji radikalai, uždegimo procesai ir ląstelių mirtis.

The atsipalaidavimo metodai kad tyrime dalyvavo savanoriai, meditacija, joga, grupės kvėpavimas, ir pasikartojanti malda .

Nors šie tyrimai dar nepatvirtinti, jie suteikia daugiau patikimumo teorijai ryšys tarp kūno ir proto ir kaip tokia sąsaja gali turėti svarbių pasekmių gydant kai kurias ligas.

Pateikiame trumpą vadovaujamos meditacijos vaizdo įrašą, kuris padės jums pradėti savo atsipalaidavimo praktiką:

Vaizdo Medicina: Dao grandmeistras Mantekas Čija (Mantak Chia) kalbasi su Edita Esenku (2018) (Balandis 2024).