Asmenybės testas
Balandis 2024
Gražios kojos ir tvirtos sėdmenos yra kiekvienos moters svajonė. Daug kartų mes nežinome, kuri kūno dalis teikia pirmenybę pelėsiui ir tonui rutinos ir kojos Tai jums
Kai atliekate pratimus, būtina sumažinti toje vietoje esančius riebalus.
Instruktorius ir sporto gydytojas Nancy Tafoya , paaiškina kitame vaizdo įraše a rutinos ir kojos tai padės jums suteikti jiems tvirtumą.
Salvador Garayzar, funkcinio mokymo specialistas, vadovaudamasis šiais pratimais, padės jums parodyti jiems daugiau pasisukimo ir gražumo.
Atminkite, kad prieš tai rutinos ir kojos Svarbu, kad šildytumėte kūną ir, kai baigsite, atvėsinkite. Jei treniruočių metu esate pastovūs, rezultatus pastebėsite mažiau laiko.