Sophrology sumažina darbo stresą

• Gegužė 1, 2024

Kasdienis gyvenimas yra labai plati ir įvairi neigiamų streso veiksnių, pvz., Namų ūkio, šeimos gyvenimo, vaikų švietimo, eismo, ligų ir darbo veiklos, šaltinis. Norint išvengti žalingo poveikio reikia tinkamai reaguoti, kad sofrologija kaip geras pasirinkimas.

Pagal Tarptautinis Sofredologijos institutas Caycediana , yra apibrėžiamas kaip a mokslinė mokykla kurio tikslas - ištirti sąmonė ir užkariavimas egzistencinės būtybės vertybės .

1960 m. Madride įkurtas neuropsichiatras dr. Alfonso Caycedo - tai disciplina, kuri prisideda prie atsipalaidavimo metodai ir iš vaizduotė , lygiu terapinis , nuo mokymas ir pedagoginis , už vystymąsi psichofizinė gerovė būti .

Norėdami sužinoti daugiau apie šią discipliną, GetQoralHealth mes pristatome jums vaizdo įrašą, kuriame yra ekspertas sofrologija , Iñaki Iriondo, nurodykite kai kuriuos metodus:

The Atsipalaidavimas apskritai, visų pirma sofrologija , suteikti asmeniui galimybę susidoroti su neigiami veiksniai tokiu būdu sugebėjimassavireguliavimas lygio stresą jei ne, jis kaupiasi pernelyg didelėms riboms ir atsiranda įvairiausių somatizacijų.

Yra daug veiksnių darbo centrai kad detonuoja darbo stresas individualiai arba sukuria įtemptą aplinką įmonėse.

Todėl apskritai sofrologija apima įvairiausius įrankius Atsipalaidavimas kad specialistai rekomenduoja neigiamas stresas , pavyzdžiui, pažintinis restruktūrizavimas, mąstymo sustabdymas, savarankiškumas, laiko valdymas ir pratimai.

Veiksniai, kurie sukuria darbo stresas po truputį jie veikia skatinimas ir jie baigsis gynybinis požiūris nuolatinis, inicijuodamas abipusių abejonių spiralę tarp asmens ir bendrovės, kuriai jie dirba, tuo pat metu žeminant net jausmingą gyvenimą.

Todėl sofrologija yra patartinas būdas šiai sąlygai sumažinti. Vienintelis esminis reikalavimas yra savidisciplininė praktika, kuri atliekama per pirmąsias savaites, kol gaunami akivaizdūs rezultatai (dažnai per kelias dienas) tampa sveiku įpročiu.

Vaizdo Medicina: Musique de relaxation pour votre chat ou chaton (Gegužė 2024).