• Balandis 26, 2024

The migdolai Tai sausas vaisius, kurį galite rasti per metus, puikiai tinka sveikatai dėl savo didelio turinio baltymų , vitaminas E, sveiki riebalai ir mineralai, pvz., kalcio ir magnio.

Įtraukdami migdolus į a mityba sveikas, labai sumažinsite savo galimybes kentėti cholesterolio aukštas ir geriausias dalykas yra tas, kad jo poveikis yra progresyvus, sako tyrimas, paskelbtas „British Journal of Nutrition“ .

Saldūs pagundai

Kai vartojate juos kaip užkandis arba užkandis migdolai gali padėti jums atsikratyti erzinančio jausmo alkanas ir impulsas valgyti kompulsiškai, bet geriausia yra tai, kad jie neturi įtakos jūsų svoris , jie patvirtina Pietų Australijos universitetas ir Purdue universitetas .

Taigi jūs galite pasinaudoti šiomis veržlėmis, Daugelis Muñozo , programos „Gyvenimas ir namai“ „Three Chain“, pateikia paprastą receptą migdolų pasta ką turite parengti?

Papildoma

The migdolai Jie taip pat yra puikus šaltinis flavonoidai , kuris veikia kaip antioksidantai ir jie pagerina Vitaminas E , jums naudinga odą prieš. \ t senėjimas jis sako Jeffrey Blumberg , antioksidantų tyrimų laboratorijos direktorius Tufto universitetas .

Vaizdo Medicina: Šokoladinė pagunda (Balandis 2024).