Kuo daugiau jūs manote, tuo daugiau kalorijų deginate?

• Balandis 26, 2024

Sudėtingas mąstymas ir intensyvi smegenų veikla reikalauja daugiau energijos nei paprastai, nei įprastiniai psichikos procesai, taip pat pratimai energingas kūno nuovargis, intelektinės pastangos turi generuoti nuovargį arba „nusidėvėti“ smegenis, kaip rodo žurnale paskelbtas straipsnis. Mokslinis amerikietis .

Smegenys yra vienintelis organas, kuris reikalauja tiek daug energijos pagrindiniu būdu, visada laikydami šias koncentracijas, kad smegenų veiklos metu būtų tiekiami milijardai neuronų, net jei jie nesiunčia signalų. Tai yra brangus ir nuolatinis, tačiau būtinas, pagal medcience.com

Vidutiniškai smegenys sveria apie 1,4 kg, 2% kūno svorio; tačiau dėl didelio smegenų veiklos gali prireikti iki 20% visos energijos ir kalorijų, net jei kūnas yra ramioje vietoje.

Pavyzdžiui, jis cituoja mokslinį žurnalą Claude Massier, iš Otavos universiteto, Kanada, nustato, kad kalorijų vidutiniškai normalus asmuo būtų 1300 kcal per 24 valandas, apie 54,16 kcal per valandą ir 15.04 kalorijas per sekundę.

Jei prisiimame vidutinį kursą medžiagų apykaitą likus 1300 kalorijų smegenų veikla sunaudoja 260 tų kalorijų, kad išlaikytų gerą veikimą; ty 10,8 kalorijų per valandą arba 0,18 kalorijų per minutę.

Be to, pagal žurnalą, kai atliekama sudėtinga smegenų veikla, neuronai užpildo kraujagysles ir reikalauja didesnio energijos suvartojimo, todėl gali prireikti didesnio reikalavimo. gliukozės , paimant jį iš darbuotojo kitoms kūno funkcijoms.

Tačiau Robert Kurzban iš Pensilvanijos universiteto, Savo tyrime jis nurodo, kad iš tikrųjų smegenys nereikalauja didesnio gliukozės suvartojimo ar kalorijų, kad tinkamai veiktų neuronus, esant sudėtingoms intelektinei veiklai.

Tiesą sakant, paaiškina specialistas psichikos nuovargis Tai, ką mes manome, atlikę didesnę koncentraciją ir intelektinę veiklą, daugiausia yra dėl to, kad mes dėjo daug pastangų prieš tam tikrą smegenų veiklą, o ne tai, kad iš tiesų buvo padaryta didžiulė pastanga kalorijų deginimas .

Šia prasme mes vis dar tiriame, kaip smegenys turi energijos ir gliukozės iš viso. Nors tai yra organas, kuris ramybėje reikalauja geros sumos energijos smegenų veiklai, tai nebūtinai reiškia, kad reikia daugiau suvartoti.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Balandis 2024).