• Balandis 26, 2024

Riebalų kaupimasis ir pasiskirstymas organizme tiesiogiai priklauso nuo trijų veiksnių: dietos, lyties ir hormonų. Ir šis procesas gali vykti per kelias valandas, o ne ilgai trunkantis rezultatas.

Kai valgote didelį maistą, riebalai patenka į kraujotaką beveik iš karto, maždaug po valandos, o po trijų riebalų apdoroja organizmas ir įdedamas į audinį; ypač klubų, šlaunų ir sėdmenų atveju, tai atskleidė tyrimas Oksfordo universitetas, ekspertas Fredrick Karpe.

Jie eina tiesiai į klubą!

Norėdami to išvengti, čia mes pasakysime, kokie yra maisto produktai, kurie kaupiasi jūsų klubuose.

1. Suši ritiniai

Užpildyti daržovėmis ir supakuoti į jūros dumblius - tai sveikas patiekalas, išskyrus tuos atvejus, kai juose yra grietinėlės sūrio kaip sudedamoji dalis arba kartu su majonezo padažu; abu yra daug kalorijų ir gali padidinti klubo plotą.