• Gegužė 6, 2024

Tuščias lizdų sindromas yra reiškinys, kai tėvai patiria liūdesio ir praradimo jausmus, kai paskutinis vaikas palieka namus. Nors aktyviai skatinama tapti nepriklausoma, patirtis gali būti skausminga, taigi, kaip įveikti tuščio lizdo sindromą?

Gali būti, kad praradę kasdienį savo vaikų gyvenimą ir nuolatinę kompaniją, jūs nerimaujate dėl savo saugumo ir įdomu, ar jie galės rūpintis savimi.

Įveikti laikiną savo vaikų netekimą!

Jei patiriate praradimo pojūtį dėl tuščio lizdo sindromo, atlikite šiuos veiksmus.

1. Priimkite sinchronizavimą. Venkite palyginti savo vaiko kalendorių su savo asmenine patirtimi. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į tai, ką galite padaryti, kad jūsų vaikas būtų sėkmingas.
2. Palaikykite ryšį Jūs galite likti arti savo vaikų, net jei gyvenate atskirai. Pasistenkite palaikyti nuolatinį kontaktą apsilankymų, telefono skambučių, el. Laiškų, tekstų ar vaizdo pokalbių metu.
3. Ieškokite pagalbos. Rasti prieglobstį savo artimuosiuose ir kituose glaudžiuose palaikymo kontaktuose. Pasidalinkite savo jausmais Jei jaučiatės depresija, kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos priežiūros specialistą.
4. Laikykitės teigiamo požiūrio. Pagalvokite apie laiką ir papildomą energiją, kurią galite skirti savo santuokai ar asmeniniams interesams.

Jei jūsų paskutinis vaikas ketina išvykti iš namų, ieškokite naujų galimybių savo asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Užimtas darbas ar naujų uždavinių darbe ar namuose priėmimas gali padėti sumažinti praradimo jausmą, kurį gali sukelti vaiko išvykimas. Ir jūs, ar patyrėte tuščią lizdų sindromą?