10 geriausių maisto produktų

• Gegužė 3, 2024

Kova su Nutukimas ir antsvoris Tokiose šalyse kaip Meksika arba Jungtinės Amerikos Valstijos, ji daugiausia grindžiama geresnių gyvenimo įpročių skatinimu.

Tačiau šią kultūrą dažnai daro įspūdingas būdas greito maisto , o ne tik greito maisto restoranų, bet jis prasideda iš tų pačių namų.

Todėl, pasak Jungtinių Amerikos Valstijų Mokslo centro, mes suteikiame jums 10 geriausių maisto produktų, kurie labiausiai veikia sveikatą, ne tik todėl, kad jie priauga svorio, bet ir dėl aukšto lygio riebalai kurie pagal „Health.com“ informaciją:

1. Steak Down , Tai patiekalas, kuriame yra nugarinės kepsnys (24 uncijos), kartu su bulvių koše ir špinatų kremu. Jūsų indėlis yra 2570 kalorijų ir 85 g sočiųjų riebalų .

2. Sūrio pyragas. 1540 m. Sūrio pyragas kalorijų ir 59 g sočiųjų riebalų .

3. Plaktuvai. Jei šių preparatų sudėtyje yra ledų, riešutų, pyragų, karšto ir karamelės, jis gali pasiekti iki 1590 metų kalorijų už porciją ir 42 gramus sočiųjų riebalų .

4. Stuffe gavimas , Puodelis, pagamintas iš provolone sūrio ir mėsos marinaros padaže. Be to, jis turi padažą su raudonųjų pipirų ir fettuccine su parmezano sūrio kremu. Prisideda prie 1520 m kalorijų ir gramai 43 iš sočiųjų riebalų .

5. Sulaikymas. Sumuštinis su mocarelos sūriu, patiekiamas su bulvytėmis. Yra 1260 kalorijų ir 21 g sočiųjų riebalų.

6. Hamburgeris su rūkyta šonine. Vienoje porcijoje yra 1250 kalorijų ir 42 g sočiųjų riebalų , nekalbant apie tai, kad jo natrio kiekis yra labai kenksmingas, nes jis pasiekia 1590 miligramų.

7. Kepta vištiena. Šešių skrudintų vištienos gabalėlių, tiekiamų greito maisto restoranuose, patiekiama apie 1500 kalorijų , pagal jūsų prieskonius.

8. Spurgos. Jie yra draudžiami, nes jie labai riebalai ir pilnas "trans" riebalai , kurie yra žalingiausi širdis , Jie gali pasiekti iki 1200 kalorijų .

9. Karšti šunys ir banderiliai , Kepant maistą įvairiose versijose, taip pat padažuose, padažuose ir pagarduose, gali būti iki 900 kalorijų ir šiek tiek daugiau nei 15 gramų riebalai kiekvienai daliai.

10. Bulvytės Dalyje, kaip ir restoranuose, gali būti iki 800 vietų kalorijų , ypač jei jame yra padažų ar sūrių. Jūsų natrio kiekis yra labai didelis.

Atminkite, kad šių maisto produktų perteklius gali sukelti didelę žalą širdis nes tepalas ir cholesterolis, jie kaupiasi arterijos , neleidžia jam tinkamai veikti. Todėl, jei jums patinka šis maistas, geriausia vengti jų valgyti taip dažnai.

Vaizdo Medicina: 10 Brangiausių maisto produktų pasaulyje (Gegužė 2024).