„Touch“ pagerina jūsų gyvenimo kokybę

• Gegužė 4, 2024

Nesvarbu, ar tai yra rankos paspaudimas, garbinimas ant sofos, ar didelis apkabinimas, palieskite Tai laikoma puikus vaistas kūnui ir protui.

Paimkite masažą

Tie, kurie gavo masažą, žino, kad tai ideali vieta atsipalaiduoti. Jis padeda raumenims atsilaisvinti, mažėja širdies susitraukimų dažnis ir kraujo spaudimas ir kontroliuoja kortizolio hormonas kurį sukelia stresas.

Šis hormonas slopina imuninę sistemą , todėl stresas verčia mus silpniau ir labiau nukentėti ligų , Atsipalaidavimo būsenoje jūsų kūnas gali atsigauti ir papildyti , kuri gamina sustiprintą imuninę sistemą.

Jūs norite apkabinti

Kažkas jūsų rankose pasveikinimas užpildo kūną oksitocinas „Meilės hormonas“, kuris verčia žmones jaustis saugiai, nes padidina žmonių pasitikėjimą.

Tos moterys, kurios gauna daugiau iš savo partnerių apkabų, yra didesnės oksitocino koncentracija , tačiau ji neturi būti tik iš jūsų partnerio; apkabinti nuo kito artimo taip pat dirba.

Susigrumkite su savo augintiniu

Jei turite naminiai gyvūnai, jūs pastebėjote, kad esate mažiau įtemptas, kai jūs duodate glamonės , Tyrimai parodė, kad kraujo spaudimas yra mažesnis tiems, kurie turi šunį ar katę. The glamonės naminiai gyvūnai taip pat parodė pagerėjimą imuninį atsaką savininkų. Taip yra todėl, kad vienas yra sutelktas į gyvūną ir ne savyje, todėl protas nesirūpina skausmu.

Atėjo laikas seksui

Nepamirškite, kad seksas Jis taip pat patiko tik; Pora nebūtina, kad galėtų šiek tiek atsipalaiduoti. Nenuostabu, kad seksas būti vienu iš geriausių šaltinių atsipalaiduoti.

Tai susiję su begaliniu kūno kontaktu, o dėl orgazmo atsiranda oksitocino gamyba enodrinas (hormonai, kuriems taikomas veiksmas analgetikai nuo skausmo ir nerimas), kuris skatina mūsų fizinę ir emocinę gerovę.

Nesvarbu, ar su draugu, mylėtoju, ar su savo augintiniu, glamonės ir kontaktai yra geriausia profilaktinė medicina.

Vaizdo Medicina: 1 Hour : Music Therapy to Release Anger, Resentment and Guided Foregiveness (Gegužė 2024).