• Balandis 26, 2024

Kovoje numesti svorio, badas yra blogiausias priešas. Tačiau paprastas ir klasikinis patiekalas, pavyzdžiui, daržovių sriuba, gali padėti kontroliuoti jūsų apetitą ir išvengti didelio kaloringumo užkandžių (sausainių ar saldainių) vartojimo.

Šis sotinantis poveikis yra dėl jo sudėties: skysčių ir kietųjų medžiagų. Pagal Nacionalinės sveikatos instituto medicinos biblioteka , daržovių sriuba ilgiau išlieka skrandyje, pailgina virškinimo procesą ir sumažina gelio (alkio hormono) gamybą.

Daržovių sriuba receptas

Siekiant išvengti galimų bado išpuolių, prieš kiekvieną valgį valgykite sriubos sriuba. Jei nežinote, kaip paruošti šį patiekalą, čia yra receptas:

6 porcijos = 45 kalorijos vienai plokštelei

Vaizdo Medicina: Itališka vištienos ir daržovių sriuba su makaronais - LIDL receptai (Balandis 2024).