• Balandis 30, 2024

Jei galvojame apie žodį „santykiai“, beveik susivieniję jį susiejame su pora. Ir šiuo klausimu, be galvoti apie ex ir dabartinės meilės sąrašą, ateina į tai, kas yra šeimos, draugų ir netgi darbas, bet ne tokiuose santykiuose, kurie priklauso nuo mūsų požiūrio. todėl yra strategiškai vertingas, ką turime su savimi.

María Villegas ir Jennie Kent , knygos autoriai Vademecum moterys , nuo Villegas redaktoriai , jie paaiškina, kad, prieš tikėdamiesi sėkmingų santykių su kitais, svarbu imtis laiko, kuris yra būtinas savęs pažinimui.

Kur pradėti?

Autoriai dalijasi 7 patarimais, kurie yra geri savęs pažinimo ir savybių įvertinimo pradiniai taškai ir teisingas turimų ribų įvertinimas.

1. Rašykite akivaizdžius dalykus, kuriuos jau žinote apie save. Kaip apibūdintumėte save?

2. Gauti asmenybės testus, pavyzdžiui, sertifikuotų psichologų vertinimus. Pažiūrėkite, ką jie sako apie savo fakultetus ir galimybes.

3. Pagalvokite, kaip kiti žmonės jus paveikia.

4. Klausykitės ir pasverkite, ką jie sako.

5. Pabandykite kažką visiškai naujo ir kitokio, kažką, kas nėra jūsų buvimo būdas arba tiesiog pakeiskite įprastą ir stebėkite, kaip jaučiatės.

6. Laikykite dienoraštį Jei nesijaučia patogiai rašydami vieną, užsirašykite tai, ką darėte per dieną, ir išanalizuokite, ką apie tai jaučiate.

7. Žinant, kad jūs esate ne tas pats, kuris turi gerą savigarbą, bet tai yra pirmas žingsnis siekiant šio tikslo.

Pakratykite! ir būkite sau

„Svarbu pabandyti veikti pagal tai, kas yra ir tiki. Būdamas autentiškas su savimi, leidžia jums būti unikalus, neprisitaikant prie lūkesčių, kuriuos gali turėti kiti. Pretenduodamas būti asmeniu, kurio jūs nesate arba prieštaraujate tai, ką manote, gali būti labai prieštaringi “, - aiškina María Villegas ir Jennie Kent.

Yra žmonių, su kuriais mes nesusiję, ir tai nereiškia, kad norime juos atskirti nuo mūsų gyvenimo, tai yra pagarba mūsų mintims ir įsitikinimams, mokymasis išklausyti kitus ir, jei manome, kad tai tinkama, visada pakeiskime savo mintis ir kada tai yra refleksijos rezultatas ir padeda mums tobulėti, taip pat suburti savo idėjas.

Tiek, kiek mes esame nuoseklūs ir siekiame būti autentiški, turėsime daugiau galimybių užmegzti geresnius ryšius su visais, kuriuos mylime. Susipažinimas su savimi yra visą gyvenimą trunkanti užduotis, todėl niekada nevėlu pradėti.Savigarba yra jūsų balso stiprumas, Bojorge@teleton.org.mx

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis