5 užkandžiai, kurie nėra sveiki ir jūs taip galvojote

• Balandis 26, 2024

Į Meksika , 97% namų ūkių turi įpročius suvartoti tam tikrą užkandis , ypač susitikimuose giminaičiai , su draugais ar renginiais sportas , paaiškina konsultacinės įmonės atliktą tyrimą KantarWorldpanel Meksika .

Tačiau, kai kalbama apie paiešką sveikos galimybės ir išlaikyti idealus svoris , patartina rinktis tuos, kuriuose yra mažai cukraus , nuo 100 iki 150 kalorijų ir nuo 15 iki 30 gramų angliavandenių , siūlo Kolorado universitetas .

Galbūt jus domina: 5 efektyvūs riebalų deginantys maisto produktai

The užkandžiai tai paprastai vartoti yra pagaminti daugiausia iš kukurūzai ir iš kviečiai , produktai, kurių maisto savybės yra mažos arba jos visai nėra, kurios daro įtaką sveikatai cukrų pridėta, tepalas , druska ir padažai , sako tyrimas Federalinio vartotojų prokuroro (Profeco) bandymų laboratorija .

The produktus kad mes vartojame kaip užkandis jie turi null savybės maisto , trūksta pluošto , baltymų , vitaminų ir mineralų , kuris sukelia maistą nesubalansuotas pagal terminus mitybos , priduria tyrimą.

Todėl rekomendacija yra vengti valgykite reguliariai užkandžiai ir niekada ji turi pakeisti arba turėti vieną iš pagrindiniai maisto produktai dienos

Kitame vaizdo įrašas , Deya Cano paaiškina, kas yra 5 užkandžiai kurie nėra tokie sveiki, net jei manote, kad jie yra. Duok jam žaisti!

Vaizdo Medicina: KAZAN, Russia | Tour at Bauman Street & Tatar food (2018 vlog | каза́нь) (Balandis 2024).