Apsaugokite savo širdį su pluoštu

• Gegužė 2, 2024

Remiantis duomenimis iš Nacionalinė sveikatos informacijos sistema, \ t Meksikoje pagrindinė mirties priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos. Visame pasaulyje Pasaulio sveikatos organizacija praneša, kad išsivysčiusiose ir besivystančiose šalyse nuo 15,6% iki 13,7% gyventojų miršta dėl tokio tipo įvykio.

Svarbu paminėti, kad širdies ir kraujagyslių ligų raida priklauso nuo tokių veiksnių kaip mityba ir gyvenimo būdas, taip pat lytis, amžius ar genetinė istorija.

Vykdant veiksnius yra modifikuojamų ir nepakeistų. Kalbant apie modifikuojamą veiksnį, mityba išsiskiria. Mažai sočiųjų riebalų turinčių ir daug mononesočiųjų riebalų, polinesočiųjų riebalų ir ląstelienos dietos padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Tarp priežasčių, dėl kurių pluošto vartojimas padeda apsaugoti jūsų širdį, yra:

1. Kai suvartojama daug ląstelienos, ji riboja cholesterolio ir riebalų absorbciją žarnyne, taip pat padidina jo pašalinimą.

2. Jis padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, todėl sumažėja cholesterolio ir trigliceridų kiekis kepenyse.

3. Mitybos pluoštas fermentuojamas dvitaškyje, šio fermentavimo produktai (trumpos grandinės riebalų rūgštys) taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kepenyse.

Tokiu būdu moksliškai įrodyta, kad pluoštas nuo širdies ir kraujagyslių ligų apsaugo ir kontroliuoja. Todėl 30 gramų per dieną suvartojimas iš įvairių šaltinių padeda išlaikyti jūsų širdies sveikatą.

Daugiau informacijos: www.allbran.com.mx

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu