5 patarimai prieš gastritą

• Gegužė 2, 2024

Jei šiuo metu vartojate vaistus nuo gastrito, refliuksas, opa ar kita skrandžio sutrikimai , bet taip pat norite sustiprinti gydymą sveikais ir efektyviais įpročiais, kad pagerintumėte virškinimą, pateikiame keletą patarimų, kaip pagerinti gyvenimo kokybę.
 

1. Valandos. Nustatykite griežtą maisto produktų tvarkaraštį, platindami pusryčius, užkandžius ryte viduryje su vaisiais ir daržovėmis, pietumis, užkandžiais po pietų su vaisiais ir daržovėmis ir vakariene.
 

2. Baltos mėsos. Viščiukuose ir žuvyse yra lengvai virškinamų baltymų, ypač kai jie virinami nenaudojant preparatų, pvz., Išpjaustytų, keptų ar nulupusių.
 

3. Valgykite mažas porcijas , Padėkite maistą į gabalus ir laikykitės atsargaus laiko kramtyti, tuo lėčiau valgote daugiau privalumų.
 

4. Paskutinis maistas jums reikia valgyti dvi valandas prieš miegą, ir aš tikiuosi, kad galėtumėte suderinti miego Jūsų kūno išdėstymas šoninėje arba kairėje pusėje.
 

5. Hidratacija. Kartu su maistu su sultimis arba vaisių vandenimis, paruoštais be arba be labai mažo cukraus, šie naminiai gėrimai labai padeda. Paprastas vanduo taip pat tarnauja jums, taip, pasirūpinkite, kad jis būtų tinkamas vartoti žmonėms.

Svarbiausia prieš gastritą yra vengti ilgai nevalgius skrandžio Jūs neturėtumėte likti ilgiau nei keturias valandas be kietų ar pusiau kietų maisto produktų. Tai labai agresyvi pasninkauja pailgėjo, nes šis blogas ritmas dirgina ir uždegia mūsų žarnyno traktą.

Labai atsargus varžovas yra riebalai, kurie kenkia skrandžio ir tai žymiai pablogina normalų stemplės kanalo judėjimą.

Kiti pavojingi priešai, kurie jums nepadeda prieš gastritą, yra alkoholis, kava, aštrus, prieskoniai ir tabakas, taigi turėsite juos pašalinti 100%.

Raudonosios mėsos jam netinka sveikai, nors jos yra daug baltymų, jo audinių tipas sukelia didesnį sunkumą atvykti į skrandžio ir pačiam virškinimui. Tas pats su dešrelėmis ir šalta mėsa. Apskritai, visi perdirbti maisto produktai ir tie, kurie pagaminti su visišku pienu, yra nuolatinė grėsmė.

Be to, Helicobacter Pylori užsikrėtimas analgetikais ar priešuždegiminiais vaistais, \ t nerimas ir depresija , sukelia diskomfortą, deginimą ar skausmą skrandžio taigi, jei norite kažką daryti prieš gastritą, verta juos pašalinti ir išmintingai elgtis su emocijomis.

Jei jums reikia nemokamo maisto produktų, kurie palengvina virškinimą, sąrašas: sanoypositivo@hotmail.com

Vaizdo Medicina: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Gegužė 2024).