Vidutiniškas pratimas neleidžia vėžiui

• Balandis 26, 2024

Siekiant sumažinti kančių rizikąkrūties vėžys o storosios žarnos vėžys, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja žmonėms bent 150 minučių fizinio krūvio vidutiniškai per savaitę.

Maždaug 25% krūties vėžio ir gaubtinės žarnos vėžio atvejų gali būti išvengiama, jei pacientai vartojasi pagal Tarptautinės vėžio kontrolės sąjungą (angl. UICC) ir PSO.

„Reikalingos veiklos dozė yra nuo 150 minučių vidutinio sunkumo savaitę “ Tim Astrong , PSO sveikatos skatintojas. „Dauguma žmonių tai gali padaryti, per 5 dienas per savaitę, pvz., Vaikščioti, 30 minučių vidutinio sunkumo pastangų“, - aiškino jis.

Savo ruožtuDr Ala Alwan PSO psichikos sveikatos departamento generalinio direktoriaus pavaduotojas nurodo, kad sėdimas gyvenimo būdas yra ketvirtasis rizikos veiksnys mirtys pasaulyje, nes 31% pasaulio gyventojų nėra fiziškai aktyvūs.

Šaltinis: AFP

Vaizdo Medicina: The happy secret to better work | Shawn Achor (Balandis 2024).