• Balandis 27, 2024

Jei norite sutaupyti tiek, kiek galite, ir atsisakyti patogumų, kad išvengtumėte išlaidų pinigų ? Galbūt šis defektas padeda jums gauti svoris kad jūs visada norėjote, nes tyrimas rodo gobšus tai padeda jums numesti svorio .

Pagal Mayo klinika , žmonės domina numesti svorio ir kad jie turėjo galimybę laimėti arba prarasti 20 dolerių per mėnesį, jie prarado keturis kartus daugiau svoris nei tie, kurie pateikė programą be jokios paskatos.

Susilaikykite nuo pagundų!

Specialistai nurodo, kad žmonės, domisi piniginiu atlygiu, sumažino keturis kilogramus svoris vidutiniškai, nes jie sugebėjo susilaikyti nuo pagundos.

Nors piniginės paskatos neturi ilgalaikio poveikio, nauda ir bausmės derina žmones numesti svorio .

Ekonominė nauda nėra tokia kaip dviračių atraminiai ratai, kuriuose žmonės mokosi sveiki įpročiai ir tada jis vyksta savaime, bet jūs turite juos laikyti darbe “, - sako jis. Steve vairuotojas Mayo klinikoje Ročesteryje, Minesotoje .

Tokiu būdu galite sekti šio tyrimo pavyzdžiu ir su savo draugais darbe ar su šeima nustatyti atlygio ir bausmės dydį už numesti svorio sveiką būdą ir per trumpą laiką išvengiant šokinėjimo.

Tikslas yra išmokti tobulinti savo įpročius , net jei ji naudojasi godumas , kuris bus jūsų geriausias ginklas, kad gautumėte kūną, kurį visada norėjote.

Tačiau atminkite, kad prieš pateikiant maisto planą būtina pasikonsultuoti su specialistu, kuris bus proceso vadovas ir išmokys jus priimti įpročius sveikesni Ir jūs, ar jūs prarasite svorį už pinigus ar išvaizdą?

Vaizdo Medicina: Lochneso Lorna | Monster High (Balandis 2024).