„Capoeira“ tonizuoja jūsų kūną ir pagerina lankstumą

• Gegužė 2, 2024

The Capoeira tai yra kovinė alternatyva, kilusi iš Angola Afrikos vergai, nes jiems buvo uždrausta kovoti su kūnu, nes tai gali reikšti, kad jie nupirko pinigus. Tokiu būdu naudokite a šokti ginti imitavo varžovą.

Yra trys stiliai Capoeira : Angola regioninis ir šiuolaikinis; pirmasis pasižymi greitu ir stipriais judesiais; regioninis, tai yra labiau atletiškas ir su daugiau kovinių judesių, galiausiai šiuolaikinis yra ankstesnių dviejų susiliejimas.

Tai yra aerobinis pratimas tai sumažina kraujo spaudimas ; žymiai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos ; sumažina kūno riebalai ; gerina santykį tarp. \ t cholesterolio HDL / LDL, padidina atsparumą ir sumažina riziką širdies priepuoliai .

Atraskite, kaip paprasta ir įdomi yra praktika Capoeira šiame vaizdo įraše:

The Capoeira yra fizinis aktyvumas, gerinantis tvirtumą raumenys , glutes, rankos ir pilvas. Tai gera pratimai numesti svorio, nes jis pagreitina metabolizmą Kūnas nuolat dega kalorijų po to, kai jį praktikuojate, net ir miegant. Be to, raumenų masė vystosi, yra aktyvus. Taigi kuo daugiau raumenys plėtoti, daugiau kalorijų jūs sudeginsite mažiau pastangų. Nedvejodami! Pradėkite praktikuoti.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Best Capoeira Brazil (Gegužė 2024).