• Balandis 27, 2024

Jūs tikriausiai pastebėjote, kad fizinio aktyvumo metu pasikeičia nuotaiką. Iš tiesų, tai yra vienas iš geriausių galimybių išlaikyti laimės jausmą. Net ir naujausi tyrimai patvirtina, kad pratimai jis veikia kaip a antidepresantas .

Su pratimai fiziniai pokyčius į skeleto raumenų sistema kurie padeda išsiųsti iš kraujo medžiagą, kuri kaupiasi dėl stresą ir jie yra žinomi kaip kenksmingi smegenims “, - aiškina jis. Jorge Ruas Fiziologijos ir farmakologijos katedros mokslininkas, Karolinska institutas .

Skeleto raumenų pokyčiai, raktas

Pagal Karolinska institutas , pratimai padidėja skeleto raumenys PGC-1A1 baltymas ir KAT fermentai, kurie konvertuojami kinureninas (medžiaga, susidariusi streso metu) kinureno rūgštis , Ši paskutinė medžiaga negali pereiti nuo kraujo į smegenis ir veikia kaip apsauga priešdepresija .

Gali būti, kad šis nustatymas leidžia rasti farmakologinį gydymą, kad būtų lengviau depresija , Raktas yra šių funkcijų funkcija medžiagų į skeleto raumenys o ne eiti į smegenis “, - sako jis. Ruas .

Su pratimai skeleto raumenyse atsiranda biocheminių pokyčių, kurie savo ruožtu sukelia poveikį detoksikacija apsaugo smegenys depresija , taip pat žemos nuotaikos.