Pratimai pagal kraujo tipą

• Balandis 26, 2024

Naujausi tyrimai Harvardo universitetas jie siūlo tai pratimai kiekvienam kraujo grupė , ir kad pagal genetinis Kiekvieno asmens mobilusis telefonas - tai rezultatai, gaunami praktikuojant sportas .

Taip yra todėl, kad kraujo yra pagrindinis šaltinis mityba žmogaus fizinius mechanizmus. Žinokite, kas yra pratimai jums efektyviau, pagal jūsų kraujo grupė .

O kraujo grupė: Jūs turite imuninę sistemą stiprus ir aktyvus, bet jo metabolizmą tai lėtas Jie rekomenduojami praktikuoti sportas energingai likti formos ir pašalinti stresą .

Idealus pratimas: Aerobika, plaukimas , bėgiojimas, vaikščiojimas, kovos menai, dviračiai, šokiai ir čiuožimas.

A grupės kraujo grupė: Jūs turite galimybę lengvai prisitaikyti prie aplinkos sąlygų, bet jūs imuninę sistemą Ji yra pažeidžiama, ypač skrandžio ligoms. Svarbu, kad tai padarytumėte pratimai Ne energingas bent 3 kartus per savaitę.

Idealus pratimas: Joga , Tai-chi dviračiu plaukimas , pėsčiųjų ir meditacija .

B kraujo grupė: Labai gerai toleruoja stresą ir jūs imuninę sistemą jis yra atsparus aplinkos pokyčiams. Pramoginiai žaidimai ir komandinis sportas yra jūsų dalykas, jie padeda jums susieti su kitais žmonėmis.

Idealus pratimas: Aerobika, dviratis, plaukimas , joga , tenisas ir pasivaikščiojimai.

AB kraujo grupė: Jūs linkę nerimas , rekomenduojama tai padaryti pratimai minkštas, kuris padeda atsipalaiduoti ir reikalauti vidutinio sunkumo.

Idealus pratimas : Joga , Tai-chi važinėjimas dviračiais, žygiai pėsčiomis ir tenisas.

Geriausiems rezultatams suderinkite savo mokymą su a mityba tai taip pat tinka jūsų kraujo grupė , Sėkmės!

Vaizdo Medicina: The happy secret to better work | Shawn Achor (Balandis 2024).