Įsigykite savo vestuves

Tą dieną, kurią tikrai norėsite atrodyti įspūdingu ir pavydo kūnu, yra jūsų vestuvės ; taigi, iš anksto jums reikia suformuoti planą maisto ir iš pratimai padėti jums padidinti savo savigarba ir pagerinti savo sveikatą.

Taigi, kad jūsų vestuvės netaptų košmarais ir jūs kas antrą dieną mėgstate, turite fiziškai ir protiškai pasiruošti. Kad jūs apakinti savo svečius, bet svarbiausia, jaunikis, kuris laukia jūsų altoriaus pėdoje ir stebės jus kaip savo svajonių princesę, mes suteikiame jums tokius patarimus:

1.- Detoksikuoti: Nesvarbu, kokią dietą vartojate, nuo to, ką sakote, aš manau, kad jūsų įpročiai maisto jie turi pasikeisti. Todėl turite įtraukti maisto produktus, kurie padeda detoksikuoti jūsų organizmas ir padidinti savo metabolizmą ; Pavyzdžiui: valgykite mažus produktus angliavandenių ir natrio.

2.- Maistiniai mišiniai : Taigi, kad jūs ne nuobodu suvalgyti tą patį dalyką kiekvieną dieną, pabandykite keisti sudedamąsias dalis. Jei valgote salotas, galite paruošti vieną su salotomis, braškėmis, obuoliais, kriaušėmis, riešutais, vištiena ir brokoliais. Būkite kūrybingi virtuvėje!

3.- Palikite sėdimą gyvenimo būdą: Derinys pratimai didelio intensyvumo treniruotės su stiprumo treniruotėmis padės deginti kalorijų jūs turite daugiau ir jums atrodys daugiau stilizuotas jūsų vestuvių dieną. Atlikite tris kartus per savaitę.

4.- Būkite griežti: Svarbu, kad nenustojate dėvėti a mityba subalansuotas ir kai kurie fizinis aktyvumas , Jei pradėsite valgyti maistingesnius maisto produktus, tokius kaip picos, mėsainiai ar bulvytės, pasikeitimas net nepastebės, net jei darysite pratimai .

5.- Mažos porcijos: Efektyvi degimo formulė tepalas yra penki maži patiekalai per dieną. Jūs galite valgyti migdolus, morkas ar vaisius, kad pagreitintumėte metabolizmą .

Pasak specialistų, moterys, turinčios tokio dydžio renginį, turi turėti puikų drėkinimą. Jūs taip pat turėtumėte atsipalaiduoti, todėl apsilankymas SPA centre prieš dvi dienas iki jūsų vestuvių nekenktų, pasilepinti masažas arba kai kuriais gydymo būdais grožis tai padarys jūsų odą Jis atrodo apakinti. Ir jūs, ar esate pasiruošę savo vestuvėms?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu



Vaizdo Medicina: Konferencijos ambasadorė Neringa Čereškevičienė: būti laiminga mama – tai būti išmintinga mama (Balandis 2021).