Geležies trūkumo anemija ir kaip ją kovoti

• Gegužė 8, 2024

The geležies yra mineralas, kuris randamas visose ląsteles organizme ir plėtoja daug gyvybinių funkcijų. Geležies disbalansas arba trūkumas, arba perkrova, veikia kelis kūno organus.

The anemija dėl geležies trūkumo yra žinomas kaip geležies trūkumo anemija ir yra motyvuotas ne absorbcijos geležies į virškinimo trakto , lėtiniu kraujavimu arba šio mineralo nebuvimu mityba , Bloga mityba yra pagrindinė priežastis geležies trūkumo anemija .

Kitame vaizdo įraše Dr. Ángel Alarcón kalbėti apie tai, kas yra geležies trūkumo anemija , jos simptomai ir gydymas:

GetQoralHealth suteikia jums keletą patarimų, kaip pagerinti jūsų įsisavinimą geležies ir išvengti rizikos geležies trūkumo anemija .

• Į mėsą įdėkite valgį ar žuvį, kurioje yra daug geležies turinčių daržovių. • Daržovėms, mėsai ir žuviai pridėti petražolių ir citrinų. • Paimkite desertinių citrusinių vaisių (apelsinų, mandarinų, kivių, braškių) arba sulčių. • Sumažina kavos, arbatos, vyno ir acto suvartojimą.

Pagrindinis gydymas geležies trūkumo anemija yra geriamasis geležies , nors patartina tai įtraukti į mityba maisto produktai, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, pvz., raudona mėsa, kepenys, špinatai, šveicariški morkos, petražolės ir ankštiniai augalai. Su šiais mažais pakeitimais jūsų mityba Pagerinkite geležies įsisavinimą organizme ir sveikatai.

Vaizdo Medicina: ODOS IR KAULŲ PROBLEMOS DĖL BALTYMŲ TRŪKUMO http://sveikatosvirusas.lt/ (Gegužė 2024).