Juokas yra terapija sveikatai

• Balandis 27, 2024

Šventės dieną. \ T Nekalti šventieji juokas yra pagrindinis veiksnys, susijęs su anekdotais, ir jei pridedame prie to naudos, kurią ji teikia sveikatai , mes tikrai praleisime puikią dieną.

„Laugh“ suteikia naudos fiziniame lygmenyje , Psichologas ir pradininkas Ispanijoje, juokiasi José Elías pažymi, kad juokas stiprina širdis , nes kai juokiame garsiai, perkeliame 420 kūno raumenų, o tarp jų purtome širdies raumenis.

Ji taip pat sumažina kraujo spaudimas nes jis didina kalibru kraujagysles jis atsipalaiduoja arterijų lygius raumenis ir padeda įveikti bet kokią kvėpavimo problemą, nes kvėpavimo takų ventiliacija pasiekia didžiausią ir pasiekia keturis kartus daugiau nei įprasta.

Psichologo nuomone Elijas , juokas didina gyvenimo kokybę ir tai mums patinka terapija papildo visas ligas. The juoko nauda Jie yra daugialypiai ir apima visus fizinius ir psichologinius lygius. Norėdami, kad ekspertas mokytųsi juoktis ar gero humoro, išmokti suvokti dalykus iš malonesnės optikos.

Nors tai nėra moksliškai įrodyta, mes žinome, kad, kai esame laimingi ar laimingi, paprastai mes neturime tiek daug peršalimo, kad gripas yra minkštesnis. Taip pat mažina virškinimą , Dauguma raumenų yra pilvo srityje. Tai, kad juokas yra gaminti daugiau skrandžio sulčių ir padeda mums geriau virškinti, sakė juoko terapijos ekspertas.

Kaip juokas veikia mūsų sveikatai?

Juokas palankiai vertina įvairių biocheminių medžiagų gamybą ir išleidimą:

• Dopaminas , Neurotransmiteris, kuris padidina nuotaiką
• Serotoninas , Tai yra endorfino tipas su raminamuoju ir analgetiniu poveikiu
• Adrenalinas , Tai leidžia mums būti atsibundę ir imlūs

6-ą dieną jis juokiasi 300 kartų per dieną ir kaip suaugęs jis juokiasi tik 15-20 kartų. Praėjus vienai minutei juoko prilygsta 45 minučių poilsiui, sako psichologas ir juokties terapijos pradininkas José Elías.

Šaltinis: Europapress

Vaizdo Medicina: Grozis stilius sveikata 180212 2 (Balandis 2024).