Ilgi pervedimai padidina kraujo spaudimą

• Gegužė 3, 2024

Tyrimas Vašingtono universitetas , in Sent Luisas , Jungtinės Valstijos siūlo, kad keliauti ilgais atstumais, kad pasiektų mokyklą, biurą ir pan aukštas kraujo spaudimas , kuris neigiamai veikia sveikatai .

Su ilgomis kelionėmis, kurios yra daugiau nei trys valandos, susieta Nutukimas , aukštas kraujo spaudimas mažesnis sveikos fizinės būklės lygis. Visa tai yra rizikos veiksniai, kuriuos reikia vystyti širdies liga , diabetas ir kai kurių tipų vėžys .

Specialistai nustatė, kad kasdien susidaro transporto priemonių eismas stresą lėtinis Laisvalaikio neturėjimas sumažina laiką pratimai , kad galėtumėte atsipalaiduoti ir rūpintis savo sveikata.

Daugeliui žmonių beveik neįmanoma pereiti prie savo darbo centrų, tačiau yra alternatyvų, kad galėtumėte atlikti fizinis aktyvumas , kaip eiti per darbo pertraukas.

Taip pat galite eiti aukštyn ir žemyn metro, biuro ir tt laiptais, išlipti iš stoties prieš vaikščioti, nustoti naudotis automobiliu ir tt, Svarbu aktyvuoti.

Atminkite, kad sveikatai Tai jūsų rankose. Jums nereikia dėti daug pastangų, kad liktumėte sveiki, su nedideliais jūsų mitybos įpročiais ir šiek tiek fizinis aktyvumas galite tai padaryti Rūpinkitės!