Prarasti svorio su mandarinu

• Gegužė 13, 2024

Ar jums patinka mandarinai? Na, mes turime gerų naujienų: valgyti juos praranda svorį.

Tangerinas yra a citrusiniai vaisiai labai naudingas organizmui, nes jis gali padėti a dieta numesti svorio .

Jo segmentai, užpildyti sulčių, suteikia daug vitamino C ir įvairių eterinių aliejų sudeginkite riebalus .

Pasak ekspertų Mayo klinika , mandarinas turi labai mažą cukraus koncentraciją, tačiau jo kiekis vandenyje yra didesnis nei likusioje citrusiniai vaisiai ir yra 49% kalorijų, šiek tiek mažiau nei oranžinė, ty 61%; Todėl jūsų organizmui yra geriau įsisavinti savo savybes geriau nei antrasis.

Iš savo privalumų galime rasti didelį indėlį, nes tai yra a detoksikacija , diuretikas ir antioksidantas natūralus

Jei vartojate keturis kasdienius mandarinų gabalus, galite padengti kasdienius vitamino C poreikius, kurie yra ypač svarbūs nėščioms moterims, rūkaliams, kūdikiams ir diabetikams. Be to, kaip tai yra antioksidantas , gali užkirsti kelią degeneracinėms ligoms.

Be to, jo minkštime yra vitamino B, citrinos rūgšties, redukuojančio cukraus ir karotinas , kurios suteikia bronchus plečiantiems ir priešuždegiminėms savybėms. Ji taip pat padeda virškinimas , todėl tinka gydyti opos ir skrandžio infekcijos.

Mandarinas paprastai vartojamas daugeliu būdų, pavyzdžiui, desertas ar užkandis, salotose, vaisių kokteiliuose, saldumynuose, leduose arba sorbetuose, taip pat sultyse arba vandenyje.

Vienas iš geriausiai žinomų būdų pasinaudoti visomis jo savybėmis dietologija ir diuretikai tai yra infuzija, paruošta 5 gramais. nulupkite verdančio vandens puodelį, uždenkite, leiskite jam pailsėti. Vieną puodelį kasdien vartojama 15 dienų.
 

Atminkite, kad mandarinas gali jums padėti numesti svorio tol, kol jis taip pat yra a mityba ir iš fizinis aktyvumas reguliariai Tik taip pamatysite rezultatus per kelias savaites.