• Balandis 30, 2024

The nugaros skausmas tai yra diskomforto buvimas juosmens regione, kuris dažnai nuleidžiasi sėdmenimis ir šlaunimis. Vienas iš nugaros skausmo sprendimų, ypač apatinėje dalyje, yra Ajurveda .

The Ajurveda yra gydymo sistema, kurioje pateikiami sprendimai, pagrįsti. \ t skausmas ; tai yra dėl to, kad kūno dalis yra viršijama vata dosha, aiškina Ananta Ripa Ajmera , Jogos mokytojas, patvirtintas Tarptautiniai „Sivananda Yoga Vedanta“ centrai .

Natūrali technika

Kovoti su skausmas , Ajurveda dirba, kad sumažintų vata dosha, Tai yra keletas sprendimų, kuriuos specialistas rekomenduoja naudoti, jei turite šią problemą.
 

1. Laikykite šilumą. The vata dosha sukelia šaltą, todėl idealus, kai jaučiatės skausmas yra likti lovoje išlaikyti šilumos arba padenkite nugarą daugybe drabužių.
 

2. Valgykite karštus maisto produktus. Toje pačioje eilutėje ekspertas paaiškina, kad tinkama suma šilumos įgyta maisto, suteikia plėtrą ir tinkamai pašalina tai, ko organizmui nereikia, tai yra mažiau skausmas .
 

3. Venkite aštrių. Vartokite bet kokią įvairovę Čilė ar kitų stiprių prieskonių, turi "džiovinimo" poveikį kūnui, kitą - vata dosha, kuris sukelia skausmas nugaros dėl to, kad. \ t išmatos .
 

4. Gerkite arbatą. Jis turi būti iš vyskupo piktžolių sėklų, nes šis Ajurvedos prieskonis tuoj pat kovoja skausmas , Jums reikia tik virti vandenyje ir gerti arbatą tiek kartų, kiek reikia.
 

5. Padahastasana praktika. Tai yra didelis priešas nugaros skausmas , nes tai leidžia vata dosha teka per visą kūną, pašalindama susitraukimus ir kančias.

6. Nafta kūną. The stresą , nuovargis ir nuovargis padidėja vata dosha, kuris gali sukelti sausumą ir skilimą odą , senėjimas ankstyvas ir aiškus, nugaros skausmas , aiškina Ananta Ripa Ajmera.

Prieš pradėdami karštą dušą, tepkite savo kūną šiltu sezamo aliejumi, o tai padarys jūsų odą sveiką ir stiprią, be skausmo mažinimo “, - priduria jis.
 

7. Anilomos viloma praktika. Jie yra kvėpavimo pratimai naudingiau išlaikyti vata dosha subalansuota Ne tik kovoti su nugaros skausmas , taip pat reumatoidiniu artritu ir osteoartritas .

Svarbu, kad jūs imtumėte neatidėliotinų priemonių nugaros skausmas , nes šis negalavimas yra pirmoji priežastis nedarbingumas žmonių, nes tai riboja jų veiklą, patvirtina Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS) .

Sprendimai dėl nugaros skausmo, kuriuos siūlo. \ T Ajurveda Jie yra natūralūs ir funkcionalūs, todėl jie gali būti jūsų pirmasis pasirinkimas. Jei nematote rezultatų, eikite su savo gydytojas atmesti pagrindinę sąlygą.

Vaizdo Medicina: HOW TO DO A NATURAL REVERSE FRENCH ACRYLIC OVERLAY (Balandis 2024).