Neleidžia gripo su vitaminu A ir C

• Gegužė 5, 2024

Nors tiesa, kad vakcina AH1N1 Tai yra metodas, patvirtintas kovoti su gripo viruso perdavimo galimybėmis, yra ir kitų mechanizmų, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą.

Vienas iš būdų tai pasiekti - vartoti vaisius ir daržoves, kuriose yra daug A ir C vitaminų, pavyzdžiui, morkų, apelsinų, papajos, guavos, mandarinų, kalkių, citrinų ir ananasų. Be to, kad yra daug antioksidantų, juose yra savybių, kurios padidina raudonuosius kraujo kūnelius, todėl sustiprėja imuninė sistema.

Perkelti

Kad žmogaus kūnas geriau reaguotų į kovą su tam tikrais virusais ar bakterijomis, turite laikytis formos, todėl svarbu, kad kiekvieną dieną, bent 30 minučių, atliktumėte fizinį aktyvumą.

Jei prie to pridedame maistą riebalų kiekį, turintį daug ląstelienos, daržovių, vaisių, grūdų ir vitaminų, tikimybė, kad mūsų gynyba sumažės, bus mažesnė.

Mineralų vertė

Mineralai yra itin svarbūs žmonių mitybai; jie yra esminiai cheminiai elementai, kad fizinis metabolizmas tinkamai veiktų.

Tokiu būdu mineralai aktyvina organizmo medžiagų ir skysčių gamybą; jie palaiko sveikas ir veikiančias ląsteles teisingai ir padeda teigiamai paveikti kūno virškinimą ir deguonį.

Todėl būtina vartoti vitaminų, mineralų ir maisto produktų, turinčių daug antioksidantų, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir stiprus.

Vaizdo Medicina: The danger of science denial | Michael Specter (Gegužė 2024).