• Gegužė 4, 2024

Dažnai mūsų gyvenimo tempas dažnai yra pagreitintas ir linkęs į stresą; Todėl, nesuvokdami, kai kurie mūsų artimieji gali jaustis silpni arba liūdni ir judėti į depresiją.
Jei nežinote, ką daryti ar pasakyti tokioje situacijoje, GetQoralHealth , kviečiame jus sužinoti daugiau apie depresiją ir kaip padėti savo artimiesiems. Drąsa!

Galbūt jus domina: Depresija gali sukelti insultą

Liūdesys ar depresija?

Tai yra normalu, kad kartais jaustis liūdna ar nepalanki, tačiau pagal Amerikos psichologų asociacija (APA) , depresija atsiranda, kai gilių liūdesių ar nevilties jausmai trunka mažiausiai dvi savaites.

Kas sukelia depresiją?

Depresijos epizodai gali būti susiję su vienu ar keliais iš šių elgesio būdų: susidomėjimo ir koncentracijos praradimas, mažas energijos ir veikimo lygis, nerimas, miego ir apetito sutrikimai, žemas savigarba, negatyvumas ir kaltės jausmai.

Jums gali būti įdomu: 8 depresijos priežastys

Kaip padėti depresijos asmeniui?

1. Įsitikinkite. Asmuo turi būti įtikintas lankyti gydytoją. Dėl psichinių ligų stigmatizacijos depresijos žmogui sunku ieškoti pagalbos.
2. Pridėkite. Svarbu, kad depresiją patiriantis asmuo jaustųsi palaikomas ir kad būtų stebimos galimos farmakologinio gydymo reakcijos.
3. Klausykitės Nusivylę žmonės dažnai turi neigiamą nuotaiką, gali nenorėti kalbėti ir bus sunku padaryti, jei jaučiatės spaudžiami patarimai ir nuomonės apie jų problemas, būkite kantrūs.
4. Dėmesio Atlikite veiklą, kurią žinote, kad norite daryti, laikykitės bet kokių neigiamų minčių, pabandykite juos matyti savo problemą kaip „blogą laiką“.
 

Galbūt jus taip pat domina: Gamtos gynimo priemonės nuo lengvos depresijos

Pagal Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) depresija yra sudėtingų socialinių, psichologinių ir biologinių veiksnių sąveikos rezultatas. Depresija labiau paveikia moteris nei vyrai. Gydymas užkerta kelią blogiausiems padariniams: savižudybei; kasmet miršta 1 mln. 

Vaizdo Medicina: Ką kiekviena moteris turėtų išgirsti apie blogą nuotaiką, liūdesį ir depresiją... (Gegužė 2024).