• Gegužė 2, 2024

Vaisiai yra sveiki maisto produktai, nes jų kiekis yra didelis pluošto , vanduo, antioksidantai , vitaminai ir fruktozė , Kadangi kai kuriuose yra daugiau cukraus , protingas vartojimas išvengti neigiamo poveikio metabolizmui.

The Amerikos širdies asociacija aiškina, kad natūralių cukrų jie nėra kenksmingi organizmui, jie yra reikalingi tinkamai veikti, tačiau įspėja:

Kai nesilaikoma rekomenduojamos paros dozės (9 šaukštai moterims ir 6 šaukštai vyrams), tai gali sukelti Nutukimas ir a širdies liga , be kitų negalavimų. "

Saldus skonis

Nors vaisiai jie yra svarbus šaltinis fruktozė (cukraus ), nerekomenduojama ją pašalinti mityba , greičiau, atpažinkite, kas yra daugiau kalorijų ir sumažinti porcijas.

Vaizdo Medicina: Zalias Skonis S02E02 Saldus pudingas iš čijos sėklelių (Gegužė 2024).