Juokos nauda, ​​sveikatos problema

• Gegužė 2, 2024

Kada juoktis mes tai darome su visu kūnu. Al juoktis susitraukia keli veido ir pilvo raumenys, plečiasi krūtinės ląstos ir skatinama plaučių bei širdies veikla, kaip tai daroma, kai atliekama aerobinė veikla arba juoko terapija.

The juokas tai yra veiksmas, leidžiantis, be kita ko, išlaisvinti energiją ir išreikšti patenkinamus pojūčius. Ši veikla taip pat mobilizuoja smegenis. Tyrimas Stanfordo universitetas, Kalifornija , atskleidė, kad humoras ir anekdotai skatina smegenų sritis, vadinamas „atlygiu“, tas pats, kuris aktyvuojamas vartojant narkotikus ar gyventi malonius momentus, pavyzdžiui, juoko terapiją.

Savo ruožtu juokas skatina gaminti endorfinai smegenyse , ypač enkefalinai, medžiagos, veikiančios kaip natūralūs relaksantai, mažina stresą, sielvartą ir skausmą Manuel Morales, UNAM aukštųjų studijų fakulteto (FES) akademikas. "Šie poveikiai buvo nustatyti pacientams, sergantiems vėžys ir nerimas ”.

Džiaugsmo išraiškų poveikis sveikatai yra neabejotinas. Yra tyrimų su vaikais, kurie kenčia vėžys , kuriems pateikiamas sesija su klounais ir dėl jų poveikio sumažėja jų kraujospūdis endorfinų teigia, kad jų nuotaika pagerėja, jie gali geriau susidoroti su savo liga ir turi mažiau recidyvų.

Kitas naudos, kai juokiasi, sakė jis, kad jis skatina imuninės sistemos aktyvumą didinant imunoglobulino A kiekį.

Kūdikis šypsosi vidutiniškai 400 kartų per dieną, o suaugęs žmogus šypsosi 15 kartų. Duomenys atskleidžiami, nes augdami prarandame juoko naudą.

FES Zaragozoje psichologas Manuel Morales ir jo tyrimų grupė dokumentavo fizinę ir emocinę naudą. juoktis pacientams

„Vaikai pristatomi su klounais ir lėlėmis; suaugusiems, komiškiems filmams, simpatiniams darbams ar anekdotams; Nors jie juokiasi, stebime jų fiziologinius pokyčius. Naudojant elektrokardiogramas, mes pastebėjome, kad širdies ritmas didėja, o tai padidina jo gebėjimą siurbti kraują.

"Atlikę klinikinius kraujo tyrimus, norėdami sužinoti jų gliukozės, cholesterolio ir kitų elementų lygį, matome, kad jie yra teigiamai modifikuoti."

ES tikslas. \ T juoktis Tai, kad ligonis šypsosi ne visą laiką, nes ilgas juokas gali būti žalingas, netgi sukelti mirtį dėl spazmų ir kvėpavimo sutrikimų, kuriuos jie gamina. Jis pasakė, kad šis metodas turėtų būti kontroliuojamas, atsižvelgiant į kiekvieno asmens kančias.

„Juokas yra ne vaistas, kuris išgydys viską, bet tai dar viena priemonė, kurią galime panaudoti pacientų valdymui - gydymo šaltinis, į kurį sveikatos priežiūros institucijos turėtų atsižvelgti“, - sakė Manuel Moralesas.
 

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP (Gegužė 2024).