Ką turėtumėte ieškoti vartojant pieno produktus?

Su tiek daug prieštaravimų, kurie egzistuoja dėl pieno produktai mes nežinome, ar gerai ar blogai įtraukti juos į mūsų mitybą. Realybė yra ta, kad tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus biologinių savybių, kad galėtų ją nustatyti; jūs negalite demonizuoti maisto bendrai.

Jei netoleruojate pieno produktai ir jūs gaminate virškinimo fermentus, reikalingus juos virškinti ir maistines medžiagas įsisavinti, jūs esate vienas iš nedaugelio, kuris gali tai padaryti, ir todėl privalote pasinaudoti savo mitybos nauda.

 

Ką turėtumėte ieškoti vartojant pieno produktus?

Kokybė Taip, yra maisto produktų pieno produktai pvz., ghee (išvalytas organinis ir natūralus sviestas), turintis didelę maistinę vertę, ir, be to, labai naudingas žmogui.

Yra daug mitybos srovių, ir kaip mano tėvas man pasakė vieną dieną, visi gyvūnai žino, ką valgyti, išskyrus žmogų, ir jis yra visiškai teisus. Esame sudėtingiausi, nes kai valgome, yra daugiau veiksnių nei fizinė mityba.

Realybė yra tai, kad jie nėra gyvybiškai svarbūs žmonių mityboje, o jo suvartojimas perteklius turi antrinį poveikį sveikatai.

Šie šalutiniai poveikiai yra labiau susiję su jų apdorojimo būdais, ty hormoniniais kiekiais, cukrumi ir riebalais, kuriuos šie produktai turi.

 

Kada ne juos vartoti?

Jei esate veganas ar netoleruojate laktozė , yra puikios augalinės alternatyvos, kurios yra daug kalcio, pvz., jūros dumbliai, špinatai, sveiki grūdai ir visi žalieji lapai, pvz., špinatai, kopūstai, krapai ir tt Kalbant apie baltymus, omegas, amino rūgštis ir pluoštą, kanapės yra puiki galimybė.

Galų gale tai yra asmeninis sprendimas vartoti pieną arba ne; Taip pat svarbu nustatyti, kaip toleruojate šiuos produktus ir jų reakciją į kūną.


Vaizdo Medicina: Obuolių acto nauda. (Rugsėjis 2021).