• Gegužė 3, 2024

Daugiau nei 17 mln vidurių užkietėjimas lėtinis, bet tik 30% kreipiasi į gydytoją; likusieji imasi vidurius, arbatas ar papildai evakuoti. Bet kas yrapriežastys nuo  tai vienas kančias ?

Yra žinoma, kad amžius (maždaug 38 metai), lytis (3 moterys vienam žmogui) ir sėdimas gyvenimo būdas yra \ t vidurių užkietėjimas .

Tačiau taip pat vartojama tokių vaistų, kaip antispazminiai vaistai, antacidiniai preparatai su aliuminiu ir geležimi arba kalcio papildais, taip pat tam tikros emocijos Vidurių užkietėjimo diagnostikos ir gydymo gairės Meksikoje . 

Taip ... „blogas“ tvarkymas emocijos Jis yra susijęs su vidurių užkietėjimas nes žarnyne ir smegenys jie yra prijungtas , Jei norite žinoti, kokie jūsų nuotaikos pokyčiai, kurie gali jus užkietinti. Spustelėkite mūsų apklausą

Kodėl emocijos sukelia vidurių užkietėjimą?

Donna vartai , autorius geriausias pardavėjas „Body Ecology Diet“, paaiškina, kodėl, kai nekontroliuojame baimė pyktis, liūdesys ar kaltas mes esame labiau linkę kentėti vidurių užkietėjimas .

Tai yra emocijos Padarykite savo kūną į būseną stresą ir gamina aukštą lygį kortizolio , Šis hormonas sukelia jūsų organizmo apsaugą nuo kritimo arba susilpnėjimo, taip pat gebėjimą virškinti maistą nuo smegenys yra prijungtas prie žarnyno.

Kai maistas nėra tinkamai virškinamas, jaučiame uždegimą, dujas, pilvo skausmą ir sunkumus evakuotis “, - teigia Donna vartai .

Atminkite, kad jei jūs neturite bent vienos evakuacijos per dieną, bandote per sunkiai pasiekti, arba jūs neturite pilno jausmo, tai gali būti ženklas vidurių užkietėjimas .  

Jei pastebėsite, kad šie simptomai ir vidurių užkietėjimas ar vaistai nepadeda jums padėti Amerikos gastroenterologijos koledžas rekomenduoja gydyti, kad sumažintų simptomus liūdesys , nerimauti ar baimė , Jis taip pat rekomenduoja atsipalaidavimo metodus stresą .

Jūsų mitybos pokyčiai gali jums padėti. Pavyzdžiui, sumažinkite pieno produktų ar gazuotų gėrimų vartojimą, valgykite daugiau pluošto, tarnaukite mažomis porcijomis maisto ir gaminkite daugiau kaip tris kartus per dieną.

Vaizdo Medicina: 1983-0320 Workshop, Burwood ashram, Australia, DP, CC (Gegužė 2024).