Jūsų antsvoris gali būti vitamino D trūkumas

• Balandis 26, 2024

Vitaminas D yra tai, ką mes tiesiogiai gauname iš saulės spindulių, ar galite įsivaizduoti, kad tai turi įtakos jūsų sunkumui prarasti svorį? Riebalai organizme gali padidėti dėl vitamino D stokos.

„Tufts-New England“ medicinos centro tyrinėtojų grupė susiejo vitamino D trūkumą su padidėjusiu riebalų ir kūno masės indeksu, kurie lemia antsvorį ir nutukimą.

Kaip jau minėta, žmonės, kurių kraujyje yra mažiau vitamino D, linkę kaupti riebalus aplink pilvą ir greičiau didina svorį.

Anksčiau vitamino D trūkumas taip pat buvo susijęs su osteoporoze ir diabetu, bet dabar yra laikomas pagrindiniu sąjungininku kovojant su antsvoriu. Tyrimas rodo, kad mažas vitamino D kiekis gali padidinti 2 tipo cukrinio diabeto riziką iki 46%.

Savo ruožtu Los Andželo vaikų ligoninė dr. Vicente Gilsanz (Kalifornija) atliko tyrimą dėl vitamino D ir jo trūkumo poveikio 90 moterų saulėtame Kalifornijos rajone. Pirmoji staigmena buvo tai, kad moterų, kurių šio vitamino trūksta, gausa: 57 iš 90 tiriamųjų (63%) turėjo nepakankamą kiekį.

Kitas svarbus atradimas buvo ryšys tarp vitamino D nepakankamumo ir nutukimo. Moterys grupėje, kuri parodė šio vitamino trūkumus, buvo vidutiniškai 7,4 kg sunkesnės už tuos, kurie neturėjo šio trūkumo. Be to, jų kūno masės matavimai buvo 3,4 balo daugiau.