5 asanos jūsų kūrybiškumui aktyvuoti

• Gegužė 2, 2024

The kūrybiškumas Tai vienas iš svarbiausių mūsų asmenybės elementų, kuris padeda mums efektyviai susidoroti su įvairiais mūsų gyvenimo aspektais. Ir sveika smegenis yra daug palankesnė procesui kūrybinis mąstymas , kurią galima pasiekti per kai kurias jogos pozas.

Šia prasme egzistuoja tam tikros jogos pozos, leidžiančios pasiekti stabilesnę proto būseną, kontroliuoti emocijas ir turėti mažiau svyravimų vystant ir kontroliuojant visą organizmo energiją, todėl ji tampa derlingu minčių lauku kūrybingas

Kaip mūsų kvėpavimas, kūnas ir protas subalansuojasi per šias jogos pozas, tai daryti idėjos ir mąstymas , „Mindbodygreen.com“ nuomone, yra keli asanai, turintys šį tikslą:
 

1. Balasana (vaikas) , Apskritai, mes ne kvėpuojame sąmoningai ir visiškai iki liemens galo. Ši jogos asana suteikia puikią galimybę tai padaryti.
 

2. Balandžio laikysena , Emociniu lygmeniu klubas yra indėlis, taigi, atidarius šį regioną, sumažėja įtampa, išlaisvinama nuo tų metų sukauptų neigiamų emocijų.
 

3. Ardha Chandrasana (pusmėnulis) , Ši laikysena atveria protą ir kūną. Reikalinga pusiausvyra ir jėga, leidžianti pasiekti didesnę harmoniją nuo krūtinės iki klubų ir psichikos lygio.
 

4. Adho Mukha Svanasana (šuo žiūri žemyn) , Šalia jogos smegenų atsipalaidavimo ir streso bei lengvos depresijos mažinimo ši jogos poza gali neutralizuoti kūną ir protą.
 

5. Savanasa (mirę) , Ramiai praleiskite laiką ir palaikykite protą ramiai, bet visiškai sąmoningai, todėl jūs galite atsipalaiduoti dėl šios asanos. Ši sąmoningo atsipalaidavimo būsena atgaivina ir atgaivina kūną ir dvasią.

Šios jogos pozos turi galimybę transformuoti dabartines būsenas ir atrakinti tuos taškus, kurie yra užblokuoti kūną ir protą, suteikiant pakankamai motyvacijos ir įkvėpimo, kad aktyvuotumėte kūrybiškumas per gilų atsipalaidavimo būseną.

Vaizdo Medicina: 5 HOUR ☯☯ Super Relaxing Spa Music: Meditation Spa Music, Massage Music, Healing and Relaxing Music (Gegužė 2024).