5 privalumai iš oro

• Gegužė 3, 2024

Dėl Gema Oneto, profesionalus treneris , joga oras turi daug privalumų; tačiau reikia daug drausmės, nes tai vyksta pratimai jiems reikia „nuoseklumo, ritmo ir atitinkamos pažangos, kad studentas prisitaikytų, mokytų saugiai valdyti sūpuoklę ir kad apverstos pozicijos nesukeltų galvos svaigimo ar priblokštumo“.

Norėdami paskatinti jus mėgautis šia disciplina, GetQoralHealth ir „Gema Oneto“ pristato jums penkias aviacijos jogos privalumus:

1. Modeliavimas ir lankstumas savo kūnui dėka tonizavimo ir tempimo darbų.
2. Pagerinkite savo fizinę sveikatą dėl fizinio kondicionavimo ir vidinės stimuliacijos organizmas apverstomis pozomis.
3. Pašalinti celiulito ir užkerta kelią kraujotakos problemoms dėl kai kurių laikų nusausinimo.
4. Apverstos pozos palankiai veikia tinkamą kraujotakos sistemos veikimą, oksiduoja kūną ir siunčia kraujo tokiose srityse kaip galva, kuri padeda išvalyti protą.
5. Jis veikia stabilizuojančius raumenis, kuris pagerina laikyseną ir apsaugo nuo nugaros problemų. Be to, jis pagerina ir apsaugo bendras sąnarių problemas. Toliau pateiktame vaizdo įraše rodomos kitos naudos joga antena:

Be šių privalumų joga šis pratimas suteikia gilų jausmą atsipalaidavimas, pagerina gyvybinį toną ir nuotaiką. „Gema Oneto“ aišku: „svorio ir svorio pojūtis deformuoja ir padeda mums gaminti endorfinų , Taip pat yra gilių atsipalaidavimų, kurie nuramina protą ir padeda atsigauti fiziškai ir emociškai. “

Ir dar vienas šio Ispanijos eksperto patarimas: būti veiksminga ir saugi ši veikla turėtų būti praktikuojama su kvalifikuotais specialistais. "Jei ne, tai galite pakenkti sau su tam tikromis pozomis ar svaigti klasėje, nes pratimai jis turi vadovautis fiziologine logika, - priduria jis. Ir jūs, ar norėtumėte patys pasimėgauti naudojimusi oro joga?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu